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打桌球防近視?學童與家長反應可改善

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2012.05.09 00:00

打桌球可以預防近視?是真的嗎?台北市光復南路上有一桌球教室,高掛「打桌球防近視」醒目的招牌,並以此做為招生手法,引起路人的注意,也因此吸引許多好奇的家長帶著患有近視的小朋友前往諮詢課程。而在桌球班正有一些小朋友放學後來練球,一旁還有教練指導。有趣的是,在這一些小球員當中,沒有一個人戴眼鏡。

有桌球訓練課程業者,以「打桌球防近視」的醒目招牌吸引家長帶著學童上門諮詢課程。(攝影/駱慧雯)

走進桌球教室後,首先可以看到幾名小球員,手持比自己手掌略大的桌球拍,雙眼聚精會神地盯著小小乒乓球,眼球運動顯得特別靈活,並隨著球體快速的彈跳和飛動,迅速擺動身軀,揮動球拍,將迎面攻擊而來的小球,朝對面挑戰者或教練的防守空隙處回擊。他們共同的特點是沒有任何人戴眼鏡,個個看起來視力不錯。(影片/攝影記者陳建榮)

該桌球教室的創辦人暨總教練林國榮表示,當初創辦桌球教室僅是為了教導民眾認識桌球運動的樂趣,但是近幾年的教學過程中,常常遇到小學員的家長反應,孩子原本被診斷出的輕微或假性近視,經過1至2年的桌球訓練後,意外發現視力逐漸恢復正常,而且學習專注力也提升了。

學員中,有一名就讀小學五年級的陳小弟,前年暑假進班時,兩眼近視度數在300至400度間,但是經過近2年的桌球訓練後,如今兩眼視力皆為1.0。另一名就讀國北附小的小五學生施同學,哥哥姊姊都是500度以上的眼鏡族,但他經由一年多的桌球運動而使假性近視從100多度,逐漸恢復至現在的25度。

林國榮說明,許多小朋友因為長時間打電腦、玩手機和電動遊戲,視力焦點匯聚於近距離中的某一固定點,容易造成視力問題,但桌球訓練講求眼睛的調節方向和速度,持拍者的雙眼必須將焦點集中於直徑約40mm的小橘紅球,並以此為目標,不停地跟著快速來回穿梭和旋轉的球體,進行遠、近、上、下的眼睛調節運動,反覆地放鬆和收縮睫狀肌和眼外肌,促進球組織的血液循環,減輕水晶體可能因長時間近距離注目所產生的近視問題。

另一方面,相較於其他兩人以上的運動,桌球運動的所需活動空間較小,反應時間需更短,因為對打者往往必須在長274公分x寬152.5公分狹小範圍內,用高度專注力和敏捷的速度回擊球體,因此無形中也增加肢體協調和感覺統合的能力。

針對業者指出打桌球可以防近視的說法,雖然沒有進一步的科學研究佐証,僅透過學員與家屬反應得知,對於有一些人有改善近視的效果。不過,眼科醫師提醒,運動僅能做為近視輔助治療的方式,如果有視力問題,仍應尋求正規的治療。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/4846

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