韓國當紅女子團體「少女時代」，各個擁有姣好身材、修長美腿的她們，竟然也得減肥？想必應該會燃起很多肉肉女孩的一線希望吧！韓國娛樂新聞公開她們的減肥餐，均衡、養身的食譜，連營養師說棒。 韓國《enews》指出，儘管少女時代每位成員天生麗質，都有著讓人稱羨的好身材，但其實她們在演唱會或其他重大活動之前，都會吃專屬的減肥餐維持體態，早餐吃得像平民，有玄米飯搭配烤雞胸肉及蔬菜沙拉，午餐則吃杏仁、堅果等增加飽足感，晚餐只能吃一小根地瓜、一顆水煮蛋，以及不能加任何調味料的沙拉。 三餐均衡攝取養分，熱量約莫1200大卡，不會挨餓，能夠甩油又能夠增長肌肉，網友看了都紛紛表示要效法。但除了控制飲食，她們的健身教練表示，每天還得花四分鐘做有氧運動、三分鐘肌力運動、兩分鐘有氧運動以及一分鐘緩和運動，這個「4321」十分鐘瘦身操，每天持之以恆，就是維持好體態的方式；夏天即將來臨，想在熱情的太陽下展現自信身材嗎？快點跟著少女時代一起健康甩肉吧！