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瘦身族打造4D完美肌 8招10分鐘就搞定

欣傳媒/欣傳媒 2012.05.03 00:00

圖說:伊士邦健身教練Luke說,他們融合20本健身書,設計一套8招10分鐘的健身操,助您快速打造4D完美肌。(伊士邦健身俱樂部提供)

欣傳媒 | 記者丁彥伶/台北報導

氣溫屢創新高,看來想要用衣服來遮秋冬季起養肥的肥肚、胖腿是不可能的了,統一佳佳行銷經理張瑋琳今(3)日表示,夏天是減重塑身的旺季,據他們統計,20至40歲族群是最想運動瘦身族,男性偏愛鍛鍊上半身胸、腹、手臂等部位,而女性則注重下身如腰、腹、腿部位的雕塑。

有鑑於這幾年市面上出了一堆健身塑身的暢銷書,據博客來網路書店統計,近2年健身風盛行帶動健身書籍持續熱銷成長逾5成,由於很多男性圖方便購買健身書籍在家鍛鍊,因此健身書9成為男性購買。

伊士邦專業教練團隊分析發現,美型男雕塑成為塑身主流,相關書籍以腹肌、健美肌、型男為鍛鍊目標,包含核心肌群、或透過道具以達到有氧及無氧的自我訓練為主。

而女性則偏愛標榜「躺著就能瘦、呼吸就能瘦」等不費力、簡單操作的瘦身書籍,其中以訴求小蠻腰、S曲線的部位雕塑書籍為最大宗,甚至還出現很夯的「肩胛骨」、骨盆操等特殊瘦身法,不過往往因為鍛鍊內容強度不足效果不如預期,一下子就放棄。

張瑋琳說,伊士邦觀察到現代人生活忙碌常無法一次擠出太多時間運動,所以需要更有效率的健身方法,而針對即將到來的減重旺季,伊士邦健身教練團也計畫推出「4D完美肌」OPENHOUSE健身操免費體驗課,以及4D完美肌私人教練課程,希望透過健身房的專業器材以及私人教練的專業服務,滿足忙碌民眾在健身、塑身、減重的鍛鍊需求。

該俱樂部健身教練LUKE(徐裕勝)表示,他們融合了20本健身書,設計的「4D完美肌」健身操,是以「8招10分鐘、打造4D完美肌」健身新概念,不用耗時看完一堆書,只要掌握短時高效率、全身性強化訓練、不需器材隨地可做、隨體能彈性調整等重點4大重點,耗能是一般有氧運動的3倍,還有減脂的作用,歡迎大家到伊士邦親自免費體驗,把這套學回家,就能「瘦」用一生了。

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