回到頂端
|||
熱門: 南北韓 兩岸婚姻 川普

長期失眠多有心理因素 不能只吃安眠藥

優活健康資訊網/uho新聞中心林又旻 2012.04.25 00:00

(優活健康網記者林又旻/採訪報導)睡眠對於人類而言,應該是一個最簡單、享受的行為,但是因為壓力與疾病,導致不同的睡眠障礙產生。常見的睡眠障礙有兩種,一種是睡眠呼吸中止症,一種是失眠。書田診所新陳代謝科洪建德主任則表示,其實會造成失眠有許多因素,像是身體病痛、心理壓力、社會政經浮動等,都會影響睡眠的進行。

根據嘉義長庚睡眠醫學中心的衛教文章指出,睡眠呼吸中止症是人在睡覺時,上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷,堵住呼吸道造成呼吸變淺且費力,嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣或窒息。大多數人是因為肥胖造成呼吸道狹窄,或造成維持呼吸道通暢的肌肉張力不足,無法維持原本的狀態而塌陷。

台北醫學院附設醫院睡眠中心的黃守宏醫師表示,其實失眠的部份有很多的因素,但是如果長期失眠的人,9成以上會有心理的因素。洪建德主任強調,人的身心是一體,身體會影響心理,心理也會影響身體,所以精神上的壓力會造成身體的內分泌產生問題。研究發現,當人失眠的時候,身體的賀爾蒙韻律就會混亂,進而造成身體疾病。

立生中醫診所院長陳旺全中醫師強調,發生失眠的情形,一定要到醫院求診,先找到失眠的根源,才能真正對症下藥,解決失眠的困擾。不管是睡眠呼吸中止症或是失眠,都影響到睡眠品質。如果要睡好覺,就要先處理好這些相關的疾病,才能讓自己擁有一個好的睡眠品質與時間,讓自己不要成為欠睡一族。想要了解更多的睡眠知識,請上:http://focus.uho.com.tw/sleep/。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16877

社群留言