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讓年長者做家事 可以預防老人痴呆

優活健康資訊網/uho新聞中心林又旻 2012.04.21 00:00

(優活健康網記者林又旻/編譯)老人癡呆症是目前許多老人家最大的隱憂,如何防範老人痴呆,是許多年長者都想要瞭解。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,芝加哥拉許大學醫學中心(Rush University Medical Center)的亞隆博士(Aron Buchman)研究發現,預防老人癡呆症不難,其實透過做家事,就可以讓老人家的腦袋更靈光,不容易得到老人癡呆症。

亞隆博士的研究團隊募集了716位、平均年齡82歲的志願者,研究人員透過觀察這些老人家的生活模式,經過3年之後有71位老人家得到阿茲海默症。研究人員表示,透過研究的過程,我們發現到越不活動的年長者,得到阿茲海默症的比例越高。亞隆博士指出,沒有罹患阿茲海默症的老人家,大多都有做家事的習慣,像是洗衣服、做飯、打掃等。他推測,體力性的活動也有助於降低老人痴呆的風險。

英國阿茲海默症協會的安妮博士(Anne Corbett)表示,透過這個研究可以發現到,經常性的體力活動,也是減緩阿茲海默症的一個重要方式。且這樣的方式一點都不難,只要透過日常的家事就可以做到。她認為如果長期進行這些活動,可以減少45%以上的罹病風險。但是她也強調,單靠運動是不夠的,若能搭配地中海飲食法、偶而喝點小酒,都可預防阿茲海默症的發生。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16801

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