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埋線減肥/不敢埋線 刮痧、薰臍也有助瘦身

欣傳媒/丁彥伶/台北報導 2012.04.20 00:00

雖然針灸、電針、埋線的減肥效果看起來很誘人,不過還是有人本來就很怕打針了,更遑論要眼睜睜看著醫師要把帶著線的針頭,一針針刺到身體裡面?但是又很想減肥、又怕光靠節食效果不好的話,康華中醫診所院長張家蓓說,不妨試試刮痧,或是薰臍療法。

刮痧減肥法最主要是針對背部膀胱經的採取「瀉」的手法操作,所謂瀉的手法指的是從上而下順著刮,可以加強排便及水的代謝,對於一般所謂的水腫型肥胖,或是便秘型肥胖特別有幫助。

想要瘦腿也可以藉由膽經的刮痧方式輔助,膽經的位置在身體的左右側,另外也可以針對在兩腿內側的肝經刮,經常針對這兩條經絡刮痧,都有助瘦大小腿。不過要注意的是,刮痧最怕刮破皮膚,否則反而可能會引起感染,所以建議減肥刮痧時最好刮到發紅即可,每隔兩三天刮一次即可。

氣滯血瘀有下半身肥胖者則可以配合「薰臍」,張家蓓說,薰臍是「中醫外治法」的「灸」法之一,主要是將中藥利用「填、敷、貼、灸、熨、薰、洗、蒸」等方式,在臍部中央,也就是「神闕穴」,利用熱力讓中藥的藥性滲進體內,因為中醫認為肚臍的神闕穴是人體表皮角質層最薄的地方,因為這裡皮下脂肪很薄,利於藥物穿透。

薰臍一般多用於改善消化系統和泌尿系統功能;例如像急慢性腸胃炎、婦女經痛,以及氣滯血瘀引起的手腳冰冷等症狀,自製薰臍包者可以在鍋子裡加上肉桂、當歸、茴香等各種溫補藥材一起乾炒米粒,溫度差不多時用一個紗布包包著乾米粒後,置於肚臍上熱熨,當米包冷掉時,再置於微波爐中微波30秒重新加熱即可。

市面上也有一種簡易的薰臍產品,只要把薰臍用的薰香放在薰臍器中,置於肚臍上,即可得到薰臍的效果,體質虛寒、腸胃循環不佳的人,透過薰臍能提高腸胃蠕動,增加排便的作用,有助於緩解下半身肥胖。

圖說:現在市面上有簡易薰臍器,將薰臍藥放在薰臍器中點火,蓋上蓋子即可使用。(記者丁彥伶攝)

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