埋線減肥／不敢埋線 刮痧、薰臍也有助瘦身

雖然針灸、電針、埋線的減肥效果看起來很誘人，不過還是有人本來就很怕打針了，更遑論要眼睜睜看著醫師要把帶著線的針頭，一針針刺到身體裡面？但是又很想減肥、又怕光靠節食效果不好的話，康華中醫診所院長張家蓓說，不妨試試刮痧，或是薰臍療法。

刮痧減肥法最主要是針對背部膀胱經的採取「瀉」的手法操作，所謂瀉的手法指的是從上而下順著刮，可以加強排便及水的代謝，對於一般所謂的水腫型肥胖，或是便秘型肥胖特別有幫助。

想要瘦腿也可以藉由膽經的刮痧方式輔助，膽經的位置在身體的左右側，另外也可以針對在兩腿內側的肝經刮，經常針對這兩條經絡刮痧，都有助瘦大小腿。不過要注意的是，刮痧最怕刮破皮膚，否則反而可能會引起感染，所以建議減肥刮痧時最好刮到發紅即可，每隔兩三天刮一次即可。

氣滯血瘀有下半身肥胖者則可以配合「薰臍」，張家蓓說，薰臍是「中醫外治法」的「灸」法之一，主要是將中藥利用「填、敷、貼、灸、熨、薰、洗、蒸」等方式，在臍部中央，也就是「神闕穴」，利用熱力讓中藥的藥性滲進體內，因為中醫認為肚臍的神闕穴是人體表皮角質層最薄的地方，因為這裡皮下脂肪很薄，利於藥物穿透。

薰臍一般多用於改善消化系統和泌尿系統功能；例如像急慢性腸胃炎、婦女經痛，以及氣滯血瘀引起的手腳冰冷等症狀，自製薰臍包者可以在鍋子裡加上肉桂、當歸、茴香等各種溫補藥材一起乾炒米粒，溫度差不多時用一個紗布包包著乾米粒後，置於肚臍上熱熨，當米包冷掉時，再置於微波爐中微波30秒重新加熱即可。

市面上也有一種簡易的薰臍產品，只要把薰臍用的薰香放在薰臍器中，置於肚臍上，即可得到薰臍的效果，體質虛寒、腸胃循環不佳的人，透過薰臍能提高腸胃蠕動，增加排便的作用，有助於緩解下半身肥胖。

圖說:現在市面上有簡易薰臍器，將薰臍藥放在薰臍器中點火，蓋上蓋子即可使用。（記者丁彥伶攝）