春末進補 維生素 B群最好

自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」表示，此時農夫忙完春耕，正是水稻幼穗形成期，田裡的秧苗等著雨水滋養，農民佈穀後祈望雨水灌溉，所以稱作「穀雨」。

茶農在穀雨前後開始趕忙採摘春茶，穀雨茶就是穀雨時節採製的春茶，也叫二春茶，一般認為，只有在穀雨這天上午採摘的鮮茶葉製成的茶，才算得上是真正的穀雨茶。

春季溫度適中，雨量充沛，茶樹經過冬季的休養生息，所以穀雨茶無論色澤和口味，皆屬一流，同時還富含多種維生素和氨基酸，是許多愛茶人的首選。

「寶茶」表示，穀雨節氣後降雨增多，空氣潮濕，自然界陽氣驟升，容易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚出血，以及頭痛眩暈等毛病。

另外，穀雨節氣後由於天氣轉溫，人們室外活動增加，百花開放，花絮飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎。

「寶茶」還說，春季，肝木旺盛，脾衰弱，不過穀雨前後15日，脾處於旺盛狀態，連帶的使胃也強健起來，正是補身的好時機。

「寶茶」建議，適當進補一些祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物，多吃含維生素B群較多的食物，可以強化體質，為安度盛夏打下基礎，小麥胚芽、蕎麥粉、小米、大麥、黃豆等豆類和黑芝麻。

一年一度的母親節將至，「寶茶」表示，台灣有「穀雨補老母」的說法，出嫁的女兒在穀雨時帶禮物回家探望媽媽，感謝即使在春天陰晴不定的穀雨時分，還得操勞內外家務的母親。

「寶茶」表示，一份清新溫潤的健康茶品，是最應景的選擇，為辛苦的媽媽泡杯好茶，撒撒嬌，說說貼心的話，讓媽媽即使在潮濕的暮春裡，也能身心舒暢、笑意盈盈。