回到頂端
|||
熱門: 斷交 川金會 共機

張耿豪 被操出心得

自由時報/ 2012.04.17 00:00
處理危機多 快速成長

連4天出賽確實有些累,不過扎實春訓帶來良好效果,狀況與體能都能應付得來,這段操勞的過程帶來很多收穫,尤其累積不少經驗。

前兩年自己狀況不佳,就算有出賽也只忙著投好比賽,根本沒時間吸收比賽內容,所以這段時間維持住表現,終於有空間好好學習,還碰上各種從沒想過的危機,幫助我快速成長。

喘息時間短 多做按摩

不過幾乎沒有喘息空間的出賽,要注意的事情還是很多,除了比賽一結束就要馬上冰敷,再視狀況補上一些輕度肌力訓練外,隔天早上更得早點起床,準時到防護員房間報到,繼續昨天沒做完的保養,並觀察哪個部份比較有問題,多做一些預防性的放鬆按摩。

很高興有替球隊撐住中繼任務,更興奮有機會在本週獲得先發機會,不過目前還沒有接到教練團指示,我會把先發、中繼的事前工作都準備好,把握難得機會。

(整理︰記者林世民)

社群留言