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飢餓素升、代謝低! 睡太少小心發胖

TVBS/ 2012.04.13 00:00
睡眠少,小心容易發胖!國外研究發現,民眾每天只睡5個半小時,身體代謝能力就會下降,1年下來,可能會增胖約5.7公斤;醫師表示因為睡得少,飢餓素就會上升讓食慾增加,而代謝能力又減退,當然會變胖,因此提醒民眾,除了運動及控制飲食外,每天也最好睡滿6到8個小時。

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