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電腦宅爸 為女減重37公斤

中央社/ 2012.04.10 00:00
(中央社記者夏念慈高雄10日電)「女兒,老爸要看著妳走路、穿婚紗…,想要陪妳走一輩子。」體重破百的廖爸爸,一身毛病,健康亮紅燈,為了陪孩子快樂長大,健康減重37公斤。

39歲廖先生,已婚,育有1對子女,是宅在家的電腦SOHO族。廖爸爸受高雄醫學大學附設醫院體重管理中心邀請,今天現身說法,談正確減重心路歷程。

他說,從小就胖胖的,很少運動,體重居高不下,曾經趁太太上班,在家嗑完1桶炸雞,卻又怕太太生氣罵人。太太常叨念著他「要減肥」,因此他無論節食、運動,各種減重方法都用過,結果總是在減重和復胖循環中掙扎。

廖爸爸身高175公分、體重117.9公斤,有睡眠呼吸中止症困擾,睡覺狂打呼,不但影響太太睡眠,打呼聲也常會吵醒自己。因為長期睡不好,白天精神不濟,開車猛打瞌睡,家人強制陪他就醫。

廖爸爸去年求助高醫睡眠中心,檢查結果是重度睡眠呼吸中止症,長期可能會引發高血壓、心肌梗塞、肺高壓、心臟衰竭等嚴重慢性病。醫生對廖爸爸提供2項治癒方法的選擇,每晚帶呼吸器睡覺或是減重。

廖爸爸說,他很愛太太及孩子,尤其最心疼女兒,雖然過去減重失敗經驗,讓他氣餒,期望將來牽女兒走過婚禮紅地毯,才決定向高醫體重管理中心報到;參加高醫減重班7個多月,學會正確挑選均衡食物,運動教練指導運動有效燃燒脂肪及提升代謝。

廖爸爸從117.9公斤減到80.6公斤,腰圍從119公分減為93.5公分,體脂肪率也由38.6%減到15.1%。成功瘦身10公斤後,還上臉書昭告天下,親友們及減重班同學鼓勵支持,體重直直下滑。

醫師陳美瑾說,速食、零嘴及加工食品攝取過量,常是體重飆升原因,廖先生學會對此誘惑免疫,利用營養學知識成功控制飲食,才能完成減重目標。

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