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平安西藏遊/避免高山症 暢遊高原美麗風景

欣傳媒/蘇曉凡/台北報導 2012.04.10 00:00

楊先生懷抱著興奮的心情來到了西藏,這一趟他終於可以體驗珠穆朗瑪峰的神祕,為了這趟旅程,他已經花了數年的時間準備,包括攀登了好幾座台灣的山岳,當然,為了這一趟旅程,他還花了不少時間儲蓄旅費。

但是傍晚的時候,同行的人發現楊先生臉色鐵青,在導遊的追問下,楊先生才表示感覺到頭疼愈來愈厲害,還想嘔吐,經過導遊趕緊給予吸氧和一晚上同行團員的照顧,第二天上午,楊先生總算看到了雲霧散開的珠穆朗瑪峰。

西藏的美麗風景不是筆墨可以形容,濃厚的人文色彩,也吸引全世界無數旅遊者的嚮往,但這些美麗的景緻位於海拔4千公尺的土地上,對許多人就是身體與心理的挑戰,因為位處高原地帶,除了氧氣比平地稀薄,影響人的活動力,更隱藏高山症帶來的致命危險。

高山症的引發通常是在上升到高海拔地區時,因為空氣稀薄呼吸困難,而引起的各種身體不適的生理反應,嚴重的可能引發嚴重併發症狀,甚至致命,更可怕的是,高山症的發生並沒有一定的規則、對象、時間以及地點。

一般而言,人類身體可以逐漸適應較稀薄的空氣環境,對沒有受過專業登山訓練的遊客來說,到高原地區旅遊,並不需要太過恐懼,專業的旅遊領隊張鳳坤表示,每個人的體質對高原反應症狀輕重不同,反應持續的時間也不一樣,做好一些預防措施與臨場的準備,就可以幫助自己度過這段適應時間。

張鳳坤表示,到西藏旅遊前,當然要先確定自己的身體並沒有嚴重的心血管疾病,另外就是至少提前10天服用紅景天等食物,可以促進血液氧含量,同時保持規律的運動,避免感冒等,讓自己達到良好的體能與狀態。

簡單的說,高原反應就是因為身體裡的空氣與高原地區的空氣因為密度不同,造成流通困難,甚至堵塞,因此到了高原地區,要排出自己的身體裡原有的空氣,讓周遭的空氣進入身體,就能避免高山症的發生。

因此剛進入西藏高原區,要放鬆心情,緩慢自己的動作,增加休息,同時一定要保持住宿的地方空氣流通,通常一兩天之後,就可以適應該地區的環境,但如果感到不舒服也千萬不要逞強,要立即反應以免錯過處理的最佳時機。

張鳳坤表示,每年西藏旅遊總會發生一兩件因為高山症而導致的嚴重後果,也因為可能致命,讓許多人對西藏旅遊望而卻步,但其實包括四川九寨的黃龍,以及雲南昆明、大理等地方,都已屬高海拔地區,卻鮮有高山症傳出,因此只要對高山症有正確的認識,就可以放心的徜徉在美麗的高原地區景色裡。

圖說:西藏的風景吸引全球愛好旅遊者的目光,但高原氣候隱藏著可能致命的高原反應。(欣傳媒資料)

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