「春分」後15天就是「清明」，是24節氣中唯一是民俗節日又是氣象節氣的日子。這時春季已過了大半，天氣日漸暖和，草木蓬勃生長，氣象清爽，風光明媚。
自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」表示，清明時節雖然吹東南風，但台灣尚未完全脫離東北季風期，偶爾還有冷鋒過境，氣溫變化很大，一不小心容易受寒著涼，所以有「3月初，寒死少年家」之說。
「寶茶」表示，到了清明，季節性流感漸漸退燒，但腸病毒開始進入流行期，應勤洗手加強個人衛生。
此外，過敏體質者要小心異位性皮膚炎、過敏性鼻炎與季節性蕁麻疹等症狀復發。有高血壓病史者，需留意血壓變化，除了添衣保暖、清淡飲食外，也要保持心情愉快，避免情緒過度焦慮緊張。
「寶茶」還說，春季養生重「護肝」，可多吃菠菜、山藥、白木耳，適量喝點菊花茶，以「滋養肝陰」，容易口角炎者，可多吃韭菜、大蒜或薑，補充體內陽氣，順應春夏養陽之道，
另外，由於天氣仍偏濕涼，「寶茶」建議少吃大白菜、白蘿蔔與哈密瓜等生冷食材。