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淨化呼吸讓身體健康 看起來更年輕

優活健康資訊網/UHO新聞部 2012.04.03 00:00

(優活健康網記者林又旻/採訪報導)雖然醫療科技不斷地進步,但慢性病卻不斷地增加,因此讓更多人開始尋求其他替代醫學的方法,希望能夠讓自己更健康。台灣生活的藝術協會理事長廖碧蘭表示,可以透過印度靈性上師古儒吉獨創的淨化呼吸法,可以帶領更多人重新體會呼吸的美好,幫助他們身體能夠更加健康、有活力,是一種有效的壓力管理、促進健康的技術。

廖理事長表示,她開始接觸淨化呼吸的時候,其實是因為嚴重的失眠,加上身體出了些狀況,但是透過淨化呼吸的幫助,讓她可以愉快地入睡,且身體越來越好。在課堂當中也有很多的人,透過淨化呼吸協助身體更健康。她強調,印度國立心理健康與神經科學研究所(NIMHANS)長期以來針對以「淨化呼吸療法」對治憂鬱症的各項研究報告。都可以證明淨化呼吸法對於身體有極大的幫助,包括憂鬱症、心臟血管疾病等。在她的學員當中,就有很多人變得更健康、更有活力。

廖理事長拿出資料表示,在2002年3月初「淨化呼吸法、調息法與意識」第一屆國際座談會中AIIM所提供的科學研究報告指出,常練習淨化呼吸法,可使身體覺得更年輕、更健康。還能提升天然殺手細胞和抗氧化酵素,表示持之以恆的練習可以預防許多疾病,包括傳染,甚至是癌症,還可以協助降低膽固醇、預防心臟病以及憂鬱症的病人。因此,雖然有進一步研究的需要,但以現有的資料,足可證明淨化呼吸法促進我們身體更健康、頭腦更冷靜與機敏、情緒更平衡的功效。

想要瞭解更多訊息,可以到:

http://www.artofliving.org.tw/index.php/2012-03-13-01-30-49/2012-03-21-00-47-10

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16434

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