想要擁有一口潔白又健康的牙齒，選擇適當的牙膏是一大要點；衛生署豐原醫院牙科黃廷芳主任建議，民眾應先請牙醫師評估，選擇適合自己的牙膏，才能有立竿見影的效果。
圖說：豐原醫院牙科黃廷芳主任建議，經牙醫師評估來選擇適合自己的牙膏，才能擁有一口潔白又健康的牙齒。（記者黃金鼎攝）
許多年輕的上班女性，為了讓上班更有精神，常每日習慣喝上一杯咖啡提神，讓咖啡香醇的味道在唇齒間停留；長久下來卻也因此讓牙齒染上了顏色，美白牙膏雖是清潔口腔的選擇。不過，通常漂白牙膏有焦磷酸，內含酒石酸鹽，雖可以防止牙結石形成，讓牙齒不易變色，但它含有研磨劑，會造成牙齒敏感，務必小心使用。
豐原醫院牙科黃廷芳主任表示，一般牙膏主要成份有，似肥皂作用的「潔淨劑」，去污、磨光作用的「摩擦劑」，讓膏體不易乾固的「濕潤劑」，避免水分侵入、穩定膏體的「膠粘劑」，保持口腔清爽舒適、減輕口臭的「芳香劑」，還有屬於藥物性的牙膏；如何挑選適合的牙膏，黃醫師建議還是要經由醫師審慎的評估。
黃主任指出，牙膏中含氟牙膏是主流，因為氟可以使牙齒表面琺瑯質的氫氧磷灰石，強化為氟磷灰石，不易被酸腐蝕，不易齲齒更有去敏感效果；但是氟乃是有毒物質，不可吞食，尤其年紀太小的孩子，不建議使用。也有內含鉀和硝酸鹽鍶氯化物牙膏，可以治療敏感牙齒。
強力清潔牙膏內含小蘇打及過氧化氫，清潔效果很好，若無含氟，則不建議使用，因為澀口也嗆鼻。抗菌牙膏，內含TRICLOSAN及ZNCL可以減少牙菌斑及牙齦炎。香味牙膏如葡萄、橘子等口味，主要是要讓小孩子喜歡，進而養成刷牙習慣，但香味牙膏有暫時掩飾的香味，若有長期口臭情形，則要找牙醫師詳細檢查才是。
黃廷芳主任提醒，不論是一般牙膏，或是藥物性牙膏，都要有國家衛生機關認證才可購買，以免傷害自己的健康；清潔牙齒主要是靠牙刷的機械作用，牙膏只是輔助物質，正確刷牙、飯後潔牙，牙刷及牙線的正確使用，才能守護牙齒及全身的健康。
刷牙時，牙齒若有酸痛或牙齦流血，就必須找牙醫師檢查原因，再請牙醫師介紹適合自己使用的牙膏，才能有立竿見影的效果，確實做好口腔清潔及正確的潔牙方式才是根本治療之道。