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讓「運動」為自己的身體把關,中高齡者免費體驗開跑囉!!

中央社/ 2012.03.14 00:00
讓「運動」為自己的身體把關,中高齡者免費體驗開跑囉!!

(中央社訊息服務20120314 17:01:26)適量規律的運動對中高齡者有莫大的益處,YMCA運動中心特別針對中高齡學員推出「運動保健班」8堂體驗課程全部免費,讓在日常生活當中感覺到腰痠背痛、手腳痠麻的你都可透過運動來得到改善,本課程特色可幫助血液循環,促進新陳代謝,保持關節靈活,預防高血壓、高血糖、高血脂、退化性關節炎及防止正在退化中的機能,讓您活力充沛,看起來更年輕呢!

主辦單位YMCA表示:本課程專為中高齡者所設計的運動,課程內容包含基礎心肺有氧、10台油壓器材、瑜珈伸展,讓您的身體一次滿足健康的需求,免費體驗課程於3/26起陸續開課,上課地點於YMCA三民會館,有興趣的民眾可以電洽04-22200603運動中心。

訊息來源:台中市基督教青年會

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