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16%3C族凌晨2點才睡 難眠傷身損智

TVBS/ 2012.03.13 00:00
智慧型手機、平板電腦越來越盛行,也改變了民眾的生活習慣,根據最新睡眠習慣調查發現,有9成4的民眾將3C產品列為生活必需品,而且有高達8成的民眾睡前1個小時都在上網、看電視、玩手機、打電動,其中有1成6的人因此拖到凌晨2點以後才就寢,不但睡眠品質變差,還影響到白天表現,出現情緒低落、注意力不集中,反應變慢等等,長期下來恐怕影響健康。

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