覺得退休後的爸爸媽媽每天在家，不僅變得沒精神，還愈來愈不快樂嗎？趕快替爸爸媽媽報名社區的長青健康活力站！據臺北市信義區長青健康活力站「友伴」健康促進課程的調查中發現，參加活力課程及活動，老人不僅變得有活力，腦力還變聰明了！
79歲的高段阿嬤，原本是個需要有人攙扶、個性害羞、寡言的長者，自從參加了長青健康活力站後，阿嬤不但能跳扇子舞，還常站上講台分享著自己的人生故事，每週都開開心心準時的來上課、健康有活力地回家，子女也都很高興，媽媽參加了長青健康活力站活動之後，愈活愈年輕了。
臺北市信義區健康服務中心主任李玠芬表示，老化的過程會陸續出現身、心及社會等面向的問題，而據很多國內外的研究顯示，透過健康促進或是大腦活化活動練習等活動，可以改善長者因老化所衍生來的各項問題。該中心組長吳玉鳳說，她們便設計了，在很多老人喜歡的音樂中，加入跳舞及體操等活動，提高老人們的活動力。
而信義區長青健康活力站針對長者常見的健康、老化等身心問題，還提供一系列有益於長者健康及促進社會參與、延緩大腦功能退化等課程，從99年起在每一站培養至少有15位具有熱情、有愛心、有老人照顧專業的「友伴」，即老人服務志工的陪伴，經常慰問、鼓勵與瞭解長者需求，讓長者感受到被關懷與重視。
這些「友伴」必須陪伴長者參加健康促進課程及社區參與活動，鼓勵長者相互分享與討論，並且觀察長者的需要、提出建議，使長者一步步的朝向活躍老化、健康老化的方向邁進。他們檢測在100年度連續參與兩季，且有完整大腦活化練習紀錄的31位長者，發現在大腦活化：「出聲數數」練習兩季平均完成秒數比較，第二季較上一季進步者共有20位，進步5秒以上者共有7位。
在「顏色辨識」練習，第二季較上一季進步者共有28位，其中進步5秒以上者共有16位。顯示養成積極、規律的練習習慣，確實可以減緩大腦退化現象。
圖說:有「友伴」相陪，銀髮族們參與活動更有活力，大腦也活化了。（記者丁彥伶攝）