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維持正常BMI、健康腰圍 防腎臟病

優活健康資訊網/UHO新聞部 2012.03.05 00:00

腎臟為人體的重要器官,主要的功能為清除血液中的廢物,經由尿液將尿酸、尿毒、肌酸酐等廢物排出體外,且能調節身體水分、體液以調整血壓,還能藉由分泌腎素來控制血壓、分泌紅血球生成素來產生紅血球,也可以製造活性維生素D來維持骨質密度與健康;並為維持人體電解質平衡的重要角色,使身體各項機能得以正常運作。

台北市衛生局指出,慢性腎臟病盛行率推估高達12%,全國約有2百多萬名患者,為國人99年十大死因之第10名,因此慢性腎臟病為近年重要的公共衛生議題之一,末期腎臟病病患甚至必須接受洗腎治療,對病患及其家人身心健康都將受影響,對國家醫療支出也是沉重負擔。

糖尿病是引起腎臟病惡化的主要原因,腎臟功能正常時尿液白蛋白/肌酸酐比值(ACR)是小於30毫克/公克。當介於30~300毫克/公克,稱為微量白蛋白尿期,是糖尿病人腎病變最早期的臨床證據,這時的腎臟已有輕微的病理傷害。如果這時期不積極接受治療,會有二成病人在十年後發展成為巨量白蛋白尿(ACR超過300毫克/公克),這當中會有50%的病友在十年內進入尿毒症,必須接受血液透析。尿液白蛋白為精準測定方法,台北市衛生局健康管理處歐佳齡副處長提醒糖尿病市民朋友應每年檢測尿液白蛋白,以早期發現腎臟病變,早期治療。

國際腎臟醫學會(ISN)訂定2012年世界腎臟病日主題為「幸福傳遞 腎腎不惜」,目前已知腎臟移植是對末期腎臟病患是最好的一種治療方式,其好處便在於恢復了腎臟的排泄作用及內分泌和代謝的功能,使受腎者的腎功能恢復到近似於正常人一般,這是透析治療所無法提供的。近幾年來,雖然腎臟移植的觀念逐漸被大家所接受,但受限於腎臟的來源及器官捐贈的風氣未開,接受腎臟移植的病患並不多。希望能藉由活動讓更多人能有臨終器官捐贈的觀念,以增加捐腎的數目,傳遞幸福,讓更多洗腎病人能有機會接受腎臟移植。

生活習慣常影響腎臟功能,好的生活習慣造就腎利人生,而台灣腎臟醫學會訂定今年活動主題為「愛腎新主張」,結合「飲食三少 享瘦好、時時多動 腎不老」口號,呼籲一般民眾愛護腎臟應藉由健康的飲食習慣,配合適當的運動,維持身體質量指數(Body mass index,BMI)在18.5~24,保持健康的腰圍,男生不超過90公分、女生不超過80公分,以遠離代謝症候群及預防腎臟病的發生。好的生活習慣一定要謹記「三少三多四不」守則,飲食上做到「三少」:少鹽、少油、少糖,「三多」:多纖維、多蔬果、多喝水,以及「四不」的生活習慣:不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。藉由此守則,輕鬆呵護腎臟。

北市衛生局與腎臟醫學會、三軍總醫院將於3月11日(星期日)下午2時至5時要舉辦「2012世界腎臟病日『愛腎 i-WIN』園遊會」。活動現場提供三高篩檢、衛教諮詢、健康卡集點等服務,並有趣味闖關、精彩節目表演、有獎問答及摸彩等活動,歡迎民眾踴躍參加。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16002

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