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吃餅乾補營養? 營養師:小心熱量

TVBS/ 2012.02.27 00:00
事實上,不只糖果裏頭所含的成分可能帶來後遺症,就連標榜高纖高鈣的餅乾,其實消費者買來,如果是想要吃餅乾補健康的,其實效果並不如想像中好;例如說差不多的鈣含量,吃餅乾要比喝牛奶多了3倍多的熱量,想要攝取膳食纖維,吃同等份量的綠豆,效果好、熱量也比吃餅乾來得低。

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