對於咳嗽的自療偏方，康華中醫診所院長張家蓓建議在選擇止咳偏方時要辨明是乾咳或濕咳，若是濕咳的治療還要看體質及痰色，有濕痰偏黃，多屬偏熱性。
●偏熱性濕痰咳用白蘿蔔加荸薺
偏熱性的濕痰咳嗽，張家蓓建議可以用白蘿蔔加荸薺同煮食用，白蘿蔔具有清熱生津，荸薺也是具有清熱化痰、消積及生津止渴等作用，可治療目赤及咽喉腫痛
●濕痰偏寒淡用水梨加川貝隔水蒸煮
如果是濕咳，但是痰色則是白白淡淡則屬偏寒性，止咳食療張家蓓則建議用水梨加川貝隔水蒸煮，喝汁吃梨肉。
水梨性寒味甘，具有潤肺、消痰、解毒、清熱、降火、涼心的功用，主治熱病煩渴、支氣管炎等；而川貝則是袪痰治咳要藥，味苦、甘、性涼，入肺經，具有止咳化痰、清熱散結、潤肺之效。
生水梨能解一切熱，而蒸煮後的熟水梨藥性則轉為涼而潤，能滋養五臟之陰。反之，如果是屬於熱咳，則可以直接吃生水梨。
●乾咳痰在深處用杏仁結梗
如果是屬於乾咳，張家蓓建議用蜂蜜百合。蜂蜜性平味甘，在中醫認為有潤肺補中、潤燥滑腸、健脾益胃、緩中止痛等功效，常用於治療支氣管炎、口腔炎、便秘等。百合性味性味甘平，具有潤肺、寧心，常用於清熱止嗽、益氣調中、止涕淚，而滋養體內津液。
而乾咳卻覺得痰好像在深處咳不出來的咳嗽食療，則建議使用杏仁桔梗。中醫認為杏仁味苦，、性溫，有止咳平喘、潤腸通便的功能，因此常用於咳嗽氣喘、風熱咳嗽、風寒咳喘、燥熱咳嗽、肺熱咳嗽、痰吐不利、腸燥津枯便秘、產後血虧而致便秘等。
桔梗則是味苦、辛，性平。中醫認為具有化痰止咳、利咽開音、宣暢肺氣、排膿消癰的功能。常用在外感痰多咳嗽、咳痰不爽、風熱咳嗽，以及痰多胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞、氣滯胸悶等方面。
圖說:痰咳不出來？杏仁具有止咳平喘，可治痰吐不利。( 欣傳媒資料照）