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鏡子別亂照!自我不滿引焦慮

yam蕃薯藤新聞/林奕瑄 綜合報導 2012.02.09 00:00
現代人對自己的要求總是很嚴苛,不是嫌哪裡太胖,就是眼睛不夠大、鼻子不夠挺,你知道嗎?如果站在鏡子前太久,對自我形象產生焦慮的感覺就會越被放大,甚至會有抑鬱的情況。 據英國《每日郵報》報導,研究中以25位身體畸形焦慮症(Body Dysmorphic Disorder)患者與25位正常人士做對照實驗,發現患有身體畸形焦慮症的人,對於自己的某部份的相貌,有不理性的焦慮,而且照鏡子的時間越長,越容易對自我外型產生不滿,不過更令研究人員意外的是,想不到相同的結果也顯示在正常人身上,儘管剛開始自我觀感良好,卻在數分鐘後變開始產生自我不滿與厭惡感。 關於這個現象,心理專家安德魯希爾(Andrew Hill)表示,人們照鏡子通常不會佔太多時間,而且通常只會停留在自己滿意的部位,並不會仔細分析自己身體的形象,然而倘若照鏡子的時間拉長,便會開始審視不完美的地方,如此一來嚴厲的標準焦慮便隨即而來。

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