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改掉孩子壞習慣 「五把鑰匙」是啥?

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.02.08 00:00

台大醫院新竹分院精神科陳麗卿醫師表示,一位小學二年級的女生,因老師反映其學習落後不專心而來就診,經評估後有注意力缺損症候群,建議接受治療。其母親另提到,小二女生有長期咬指甲及指甲周圍皮膚之習慣,甚至流血,仍屢勸不聽。該女童的雙手十指均有破皮,多處微滲血絲。門診中經教導家長運用「五把鑰匙」行為改變策略導正孩子的行為,小女生的行為已有所改善。

陳麗卿醫師呼籲家長及老師,對此類有壞習慣的孩子,請不要再一直提醒、嘮叨、訓話!根據Dawn Heubner博士發展出來一套行為改變策略,簡稱「五把鑰匙」,即將行為改變策略以鑰匙的形式出現,而利用這些鑰匙來打開綁住壞習慣的鎖鏈,可以幫助孩子從鎖住孩子的壞習慣中解放。

有研究顯示,一個習慣的消除,要花66天。這套作法,要個案將進步的指標放在你有多常使用你的鑰匙,而非指甲長多長,皮膚多光滑。這套作法讓孩子覺得很有趣,操作過程像遊戲一樣,家長也覺得省去叮嚀、施壓的感覺,親子互動、親子關係也隨之改善。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=15478

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