回到頂端
|||
熱門:

想瘦身的人 要慎選「飯友」

優活健康資訊網/uho新聞中心林又旻 2012.02.05 00:00

擔心自己變胖的話,最好要慎選吃飯的對象。荷蘭的科學家發現,飲食習慣很容易複製,而且是在不知不覺當中,就會模仿起周圍朋友的飲食習慣。所以如果想要瘦身的人,最好能夠跟一個飲食習慣良好的朋友一起吃飯,才不會被影響。

荷蘭雷德邦德大學(Radboud University)的研究人員邀請了70對大學女生到餐廳用餐,然後觀察他們的用餐行為,結果發現到她們會互相模仿對方的行為,而且這種模仿行為是不自覺的行動,當其中一個人開始吃東西的時候,另一位朋友很容易就會跟著她吃。

研究人員猜測,如果讓他們意識到她們在互相模仿,並且互相監督的話,或許可以減少過度飲食的習慣。這項實驗結果也可以說明,為什麼跟朋友一起進餐的話,會不自覺地吃進過多的食物。所以下次跟朋友出去吃東西的時候,記得要先提醒朋友不要吃太多,這樣才不會吃進過多的食物。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=15395

社群留言