擔心自己變胖的話，最好要慎選吃飯的對象。荷蘭的科學家發現，飲食習慣很容易複製，而且是在不知不覺當中，就會模仿起周圍朋友的飲食習慣。所以如果想要瘦身的人，最好能夠跟一個飲食習慣良好的朋友一起吃飯，才不會被影響。
荷蘭雷德邦德大學（Radboud University）的研究人員邀請了70對大學女生到餐廳用餐，然後觀察他們的用餐行為，結果發現到她們會互相模仿對方的行為，而且這種模仿行為是不自覺的行動，當其中一個人開始吃東西的時候，另一位朋友很容易就會跟著她吃。
研究人員猜測，如果讓他們意識到她們在互相模仿，並且互相監督的話，或許可以減少過度飲食的習慣。這項實驗結果也可以說明，為什麼跟朋友一起進餐的話，會不自覺地吃進過多的食物。所以下次跟朋友出去吃東西的時候，記得要先提醒朋友不要吃太多，這樣才不會吃進過多的食物。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=15395