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4顆元宵300大卡 「走一萬步才能消耗」

TVBS/ 2012.02.05 00:00
再過一天就是元宵節,不少人習慣吃元宵應景,但小心也吃出一身肥油!營養師說,4顆元宵熱量就有300大卡,包餡的還比滾元宵熱量高,更別說搭配花生或紅豆甜湯,隨口就把一碗白飯的熱量吃下肚,吃4顆元宵還得健走1萬步才消耗得了熱量,營養師就建議,一般人最多吃4顆,還能搭配白木耳一起吃,補充膳食纖維,減少發胖機會,至於糖尿病患,就真的最好別吃。

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