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英研究發現 維他命D可降童憂鬱風險

新頭殼newtalk/新頭殼newtalk 2012.01.21 00:00
新頭殼newtalk 2012.1.21 洪聖斐/編譯報導

英國布里斯托大學(University of Bristol)的「90後孩童研究計畫」發現,大量攝取維他命D的孩子們罹患憂鬱症的風險比攝取不足者少10%。

這項研究針對2千7百名孩童進行研究,在他們9歲和13歲時分別檢測他們的維他命D攝取量。結果發現,攝取維他命D太少者,比較可能出現憂鬱症的病徵;攝取較多維他命D者,在青少年時期的憂鬱症病徵也會減少。

維他命D主要是靠曬太陽來獲得,也可以藉由富含油脂的魚類(例如鮪魚)來加以補充。

這項研究還針對維他命D2和D3加以調查,結果發現維他命D3與抗憂鬱症的相關性最大。

(圖片來源:達志影像/路透社)

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