春節在即，想送的禮都送出去了嗎？如果還有想感謝的人還沒買好禮物，今（18）日的這項「最想收到的禮」的網路調查可以提供您參考，據這項共有2903位民眾參加的網路票選中，大家最喜歡的禮物是水果，第二名是各地名產，第三名酒、咖啡及茶類飲品。
這項調查是康健雜誌自去年底到今年1月5日在該公司網站上所進行的調查，發現民眾送禮時，會依據想送的對象不同，而有不同的禮物選擇；以送給主管來說，選擇的首選禮物是酒、咖啡及茶類飲料，第二名是水果，第三名是各地名產，若是送給長輩的禮物，首選禮物是保健食品，第二名是水果，第三名是酒、咖啡及茶類飲品。
若送禮給朋友，第一名是糕餅零食，第二名是各地名產，第三名是酒、咖啡、茶類飲品。但有趣的是，問到「自己最希望收到的年節伴手禮是？」時，想收到糕餅零食的只有10.9％；317票，僅佔第5名，最想收到的禮物第一名是水果，有2成2民眾圈選，其次為各地名產、酒、咖啡、茶類飲品、保健食品、糕餅零食、其他、應景盆栽，第9名是肉鬆、香腸、臘肉等加工肉品類，第10名是食用油。
林口長庚醫院營養師潘筱君提醒，糕餅零食類多以麵粉、糖、油製造，本質就是「澱粉+油」，是「空熱量」的食物，最容易讓人發胖。所以建議吃糕餅零食時最好和別人一起分食，嚐到味道即可，否則也要把正餐的澱粉熱量扣掉，以免吃進過多熱量，以蛋捲來說，1根就有90至100卡的熱量，吃1根就要騎腳踏車騎半小時才能消耗掉。
而含多種抗氧化物質的未調味咖啡，和有兒茶素等多種維他命的茶類雖然很健康，但是咖啡較不適合有胃炎的人，而雞精、人蔘、靈芝等保健食品多含鉀、鈉及普林，不適合有腎臟病、胃病、高血壓、痛風等慢性疾病的長輩。而春節前後盛產的蘋果、水梨、甜柿、柑橘類等都是顏色漂亮、諧音吉祥的水果，但因甜分較高，熱量也高，所以提醒不宜一次吃太多。
圖說:根據康健雜誌「最想收到的禮」的網路調查，想收到糕餅零食類的民眾只佔10.9％。（盧育君攝）