研究：戒菸使心情變好 自信心也增加
台灣醒報/郭庚儒
14 年前
戒菸除了對身體好，現在又多一項好處，就是自信心增加，生活品質也變好。以往大家認為戒菸會增加心理壓力，對人際關係也會造成影響，其實不然。根據美國醫學研究與台灣戒菸醫師的分析，戒菸對心理層面的益處，非常明顯。
美國《行為醫學年刊》報導，美國威斯康辛大學醫學院副教授梅根‧派博在2005年到2007年，將1504人依戒菸療程分為6組，追蹤3年時間，研究發現與持續抽菸者相比，多數戒菸者心理壓力減輕不少，心情也變得比較好。
研究人員指出，雖然抽菸、戒菸者生活品質都有下降的趨勢，但戒菸者生活品質下降幅度較小，比較抽菸與戒菸者，會發現戒菸的人生活品質還是比較好。
台安醫院胸腔內科醫師吳憲林受訪時也表示，戒菸之後，會有三點明顯的改變，第一，重拾自信，因此戒菸者心情變好；第二，感覺自由，可以去任何地方沒有範圍限制；第三，體力變好，有更多的體力可以做想做的事。
吳憲林也說，戒菸不只對身體好，戒菸後心情會變得比較開朗，生活品質也比抽菸者來得好，戒菸不只可減少心臟病、癌症風險，生活品質也會比繼續抽菸來得好，生活滿意度或可激勵不想戒菸者努力擺脫菸癮。
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