熱戀的火團直竄天際 「前面好亮～我的眼睛要瞎啦！」以為是過強的紫外線讓人睜不開眼，原來是一對情侶在「放閃」。 「放閃」一詞最初所取的意象是指戒指、銀飾所反射出的光芒，用以形容炫富行為，藉由掛戴閃閃發亮的高貴飾品，像是在提醒旁人自己很有錢。不過這樣的用法後來在批踢踢上被轉借，用來形容情人之間親密的互動，兩人甜蜜的愛情如同炫目的光芒，惹人羨慕。 在這個世代，人們習慣利用各種平臺（Facebook、Instagram）展現生活日常，與網友分享自己買了什麼東西、嚐了哪些美食，當然也包含了與戀人之間的相處。這些「強光」從現實蔓延至網路，無論逛街或是逛臉書，很難不被「閃」到，大部分的人也早已對「放閃」與「被閃」習以為常。 提出「愛情三角理論」的心理學家Sternberg認為，愛情包含了親密、激情以及承諾三種元素。其中，剛萌芽的愛情，往往激情成分最高，在激情的催化下，情侶間很自然會有許多肢體上的接觸。戀人們炫耀性的放閃或許常常引人抗議，不過諮商心理師瑪那熊則認為：「他們未必是故意要炫耀或引人注意，而是處於熱戀期，沉醉兩人世界無暇顧及他人眼光。」 「不過，當然也有人是刻意放閃。」問起這些「刻意」的背後是為了什麼目的，瑪那熊直說這很難有定論，「畢竟人與人之間的差異很大，每個人、每對情侶都有自己的理由。」 就是要讓全世界都知道 瑪那熊指出有研究顯示，「放閃」的舉動被缺乏自信的人當作一種安定劑，「這種人通常對關係沒有安全感，所以傾向公開與情人間甜蜜的點滴，營造出『我過得很好』的表象，藉以安撫內心的焦慮。」 但有趣的是，他也發現有研究調查了喜歡在臉書上放閃的人，結果發現，他們通常對感情有較高的滿意度。「也就是說，他們放閃的理由比較像是因為自己過得很好，而希望將這分喜悅與他人分享。」 「放閃」到底是對關係感到擔心，或者是對關係感到安心，瑪那熊認為目前並沒有明確的定論，當然也就沒有好壞之分。而且他認為，該關注的重點反而在於：感情中雙方對於放閃行為是否有共識。 如果兩人都同意公開戀情，不論是po親密的照片，或是在眾人面前親密地互動，那都無妨；「但如果只有一方一頭熱，另一方卻不願意呢？」 曾有一對情侶對於「放閃」產生歧見，雙方都對彼此的做法不甚滿意，飽受困擾而來找瑪那熊諮商。 這對情侶任職於同一間公司，不免會一起出現在工作場合或是公司周圍。男生屬於外放型，只要一有機會跟女友一塊，他很自然地就會黏著對方，做出親暱的舉動。像是中午吃飯時，他會熱情地餵女友；走在路上，也會伸出手摟著女友的腰。只不過，這些熱情攻勢全被女友推卻。當男友伸出湯匙時，只見她不解風情地回絕：「你放下湯匙，我可以自己吃。」當男友靠過來時，她也立刻閃躲：「這裡是公司，不要這樣。」 一閃一閃，愛的火花忽明忽暗 在EFT（情緒焦點治療）的觀點中，將親密關係比喻為一場捉迷藏遊戲，往往有一人偏向「抓人鬼（pursuer）」，另一人相較之下則成了「躲藏者（withdrawer）」。 抓人鬼是比較主動的一方，但也容易焦慮，時常對關係的風吹草動很敏感，且會步步逼近，正如這位男友展現出的特質。在進一步探問下才發現，他除了想藉由高調的恩愛來表達愛意，另一方面也是一種對女友的「測試」。如果女友欣然接受他的親暱，他會視為是一種愛他的肯定，只是很不巧，女友是考量較多、低調風格的躲藏者，對這些暴露在公眾場合的親密舉動感到不自在，面對追問也習慣選擇迴避，希望大事化小，「這時候就面臨了兩者的不同調。」 女友的拒絕，讓男友焦慮地胡思亂想：「她是不是不喜歡我了？她不想讓其他人知道，該不會是想要保持單身行情？還是她另有好感的對象？…」 當男友因為擔心提出質問時，卻反而讓不喜衝突的女友退得更遠，只是淡定地回應：「不要在這裡吵，我們現在是在公司，要考慮一下其他人的觀感…。」 一方急得咄咄逼人，一方冷得彷彿事不關己；兩人各有各的模式，但在不明白對方的考量下，因而造成了誤會。「身為諮商師，我能做的，就是去同理雙方表層行為底下的情緒，來釐清兩人在高調與低調之間的落差。」 女友認為，這些高調的舉動會引來同事及主管的側目，可能還會遭來同事的閒言閒語，她擔心旁人的關注與流言蜚語會影響到兩人的關係；男友的親密舉動則是希望關係能夠穩固，並從中得到更多安全感，因此藉由多靠近對方來表達關心與愛意。 兩人都在擔心，也都為了這段感情著想，卻採取完全不同的策略，甚至適得其反，讓彼此更難受。在諮商師同理雙方、攤出深層情緒的過程中，逐漸讓男友發現，女友表面看似不在乎，但其實她的「躲開」是為這段關係的未來在做盤算；同時，也讓女友看見，男友的卿卿我我並不是找麻煩，「示好」是他認為對關係有幫助的方法，而在他指責追問的背後，也有著他對感情的擔心與在意。 這些新的覺察幫助雙方減緩「一追一逃」的行為，讓兩人能從捉迷藏的負向循環中跳脫出來。 為何放閃，只有自己最清楚 「放不放閃，影響最大的往往還是關係中的兩人。」雖然「放閃」一詞形容得像是會造成旁人的困擾或是引來嫉妒，也確實可能讓見狀的朋友有種「見色忘友」的失落感，但瑪那熊認為另一半才是關鍵，「所以不論是po放閃的文章、照片，或是在公共場合示愛，還是要先尊重另一半的想法才比較恰當。」 「放閃」看起來事小，卻也能映照出個人對感情的態度，甚至顯露出自己的內在議題。究竟為何而「閃」，也只有自己最清楚。 「如果你炫耀感情是想補足內心缺乏的安全感，那麼應該進一步探究並處理你的不安，那才是根本的解決辦法。」瑪那熊鼓勵大家回到關係與自己身上，「去探討自己缺乏自信的原因，而不是一味藉由外在行為來滿足內心的焦慮，甚至要對方為自己的安全感負責。」 當然，如果你純粹抱持著樂於分享的心情，那就提醒身旁的人準備好墨鏡，接受滿滿的閃光攻勢吧！ 【瑪那熊】 諮商心理師、個人形象顧問、活動講師，投身心理學領域已經十年，專攻愛情心理學、人際互動領域。 除了熱愛書寫部落格文章，也常在批踢踢或粉絲團中解答網友的愛情疑難雜症。 ＊本篇文章由《張老師月刊》授權報導，未經同意禁止轉載。