bnt新聞訊 最近，韓國歌壇掀起一股小蠻腰流行熱潮。
特別是女團成員，她們經常穿著貼身的舞臺裝，所以為了秀出更加魅力的身材，從而更加熱衷於腰部運動。但只有苗條的腰部富有彈力的時候，才更具魅力。其中腹部運動是打造美麗曲線的方法之一。
在女團成員中泫雅、具荷拉和侑莉被稱為小蠻腰的代表。下面就來了解她們打造小蠻腰的秘訣，與此同時介紹一下既能瘦身又能提升皮膚彈力的內在保養品。
泫雅-憑借“重量運動”打造性感身材
泫雅在新曲「Roll Deep」中大尺度暴露，性感身材成為焦點。擁有23英寸細腰的泫雅，平時通過有氧運動和重量運動來打造身材。並且在采訪時她還透漏，為了在跳舞時展現出更加華麗的舞步，曾在短時間內瘦身。而且還表示，自己雖然是愛發胖的體質，但為了報答等待已久的粉絲們，雖然每天只能睡兩個小時，但也要去健身中心做有氧運動和重量運動。
具荷拉-憑借“普拉提”打造小蠻腰
提到“擁有魅力側腰的女團明星”就會最先想到Kara成員具荷拉。具荷拉曾通過電視節目介紹了塑造小蠻腰的秘訣。具荷拉會在閑暇之余堅持運動，並表示通過普拉提塑造了20英寸小蠻腰。而且還強調了在平躺的狀態下，擡起上身和雙腿，將手臂搖晃5次的hundred動作，這種運動對身體均衡感、肺活量和強化腹部都有顯著效果。
侑莉-憑借“遊泳”打造纖細的腰部曲線
少女時代成員被隱藏已久的身材女神是侑莉。侑莉腰部曲線的關鍵就是無一絲贅肉。在KBS2綜藝節目「 我們小區藝體能」中侑莉不僅展現出隱藏已久的遊泳實力，還透露平時為了管理身材，堅持遊泳。在節目中侑莉秀出蝶泳、自由泳、仰泳及蛙泳，就如職業選手一樣，不僅美麗還很帥氣。
幫助提升皮膚彈力X打造小蠻腰的內在保養品
1.YOUTH LAB “Pandora Diet”
堅持做人氣偶像明星介紹的運動的同時，攝取“Pandora Diet”就可有效減重。該產品不僅幫助瘦身，還能護理下垂的皮膚，是一款雙效合一的產品。另外，還能恢複紫外線引起的皮膚損傷，因此被稱為“Pandora UV Care Diet”。
2.都樂（Dole）Fruit&Grain
為了瘦出纖細的小蠻腰，可用都樂Fruit&Grain代替餐點。這是一款含有11種谷物、7種水果和乳酸菌的粉狀產品。冷凍幹燥水果片是與其他禪食食品相區別的關鍵。
3.YOUTH LAB “EverCollagen UV Care”
想要減去側腰贅肉的同時，保持皮膚彈力，就要從皮膚深層開始提供營養。口服化妝品“EverCollagen UV Care”不僅有助於皮膚保濕，還能護理紫外線導致的皮膚損傷，幫助皮膚維持健康。金媚/文 YOUTH LAB， Dole 都樂，bnt新聞DB/圖
