bnt新聞訊 隨著天氣逐漸變暖，明星們都已輕便的著裝出現在公眾場合。比起暗沈的灰色和黑色系列的服裝，亮色服裝則成為主要的流行趨勢。
事實上，能夠完美地消化亮色系服裝，最關鍵的是要有傲人的身材以及白皙的肌膚。
那麼，傲人的身材和白皙的肌膚應該如何管理？
1. 每天需補充體內2L水分
當然，潔凈白皙的肌膚需要體內充分的水分才能得以維持。
特別是因皮膚幹燥和角質問題，就算使用底妝也無法打造光滑的皮膚表面。此時，通過喝水來提供肌膚所需的基本水分，從而進行徹底的皮膚管理。
另外，比平時喝更多的水，2周過去後，你會感覺到肌膚很大的變化。
2. 拒絕鈉含量過高的食物
我們所食用的食物，大部分都含有鈉的成分。其世界衛生組織規定成人一天鈉的攝入量為2000毫克。但是，經研究結果顯示，韓國人則以超過2.4倍的以上的鈉攝入量達到4878毫克。
因為鈉含量過高的食物容易誘發皮膚過敏，並且，不含健康減肥所需的營養物質，建議盡量少食用諸如此類的食物。
3. 關註韓方成分護膚品
韓方成分護膚品是專門為迎合亞洲人肌膚而設計的。其美潤韓國(MIRUMKOREA)的百年野山參面霜（MIRUM WILD GINSENG CELL CULTURE CREAM）是一款值得推薦的美膚產品。
該產品含有野山參萃取物及嚴選8種對肌膚有益的成份，適合於複合型敏感肌膚人群使用，其細膩柔滑的質地讓肌膚水潤光澤，屬於健康、卓越的韓方護膚品。
4. 養成散步的好習慣
運動是維持健康身材的最有效方法。並且，通過運動排除體內的排泄物，進而對皮膚產生積極的影響。
此外，建議每天抽出30分鐘進行活動。目前，多數上班族利用午休時間散步運動，也開始慢慢地意識到健康的重要性。徐慧敏 謝嘉依/文 MIRUMKOREA 美潤韓國，bnt新聞DB/圖