bnt新聞訊 明星們為了給粉絲們呈現好的面貌，傾注大量努力的部分之一就是“減肥”。
夏季由於高溫天氣不宜做運動，更容易發胖。但是夏季衣服變薄，難以遮蓋身上的肉肉，更加刺激了人們的減肥慾望。一起來看看瘦身成功的韓國明星們都採用哪種方法。
歌手徐仁國自稱“減肥後有點看頭。”他為了瘦身努力了很長一段時間，傾注了大量心血。他表示，在拍攝電影「屏息」當時，為了在水中顯出有型的身材，每天早上吃蘋果，中午吃沙拉，晚上吃豆腐或黃瓜、西紅柿等，按此食譜堅持了6個月。
Girl's Day成員敏雅通過Lunge和Squat運動緊實下半身曲線的同時，通過調節飲食提高減肥效果。她解釋道，“每天主要吃西紅柿、蘋果等水果，以蔬菜沙拉進行食療，同時為了忍住飢餓，還會吃一些有益健康的保健品。”
擁有健碩身材的2PM成員張佑榮對於身材秘訣表示，“每天吃好飯，多喝水。”“認為最重要的是多出汗。”他在練舞蹈或運動時都會出很多汗。
Nine Muses成員景麗表示，減肥時不僅要堅持做運動，還要少吃。她為調節食量選擇的方法是“紙杯減肥法”。每天三餐，在三個紙杯中分別放入飯、菜、水果和蔬菜，每頓只吃定好的量。她曾透過SNS多次公開過自己的減肥秘訣。
以上四名明星為了減肥不斷傾注努力，才打造了現在的身材。不過普通人很少能做到向他們一樣節食又運動。對此，韓國知名整形外科相關人士表示，只要少吃多運動，100%能瘦下來。不過實際上成功的人卻很少。
在沒有教練的情況下，自己堅持做運動，並行飲食療法實際上是相當難的事。大多人減肥中途都會放棄，造成反彈。於是當下正流行吸脂減肥術，其切口小、損傷小、效果顯著的特點廣受青睞。 lee seulki/文 ISTAR整形外科/圖