bnt新聞訊 現在，外貌也屬一種競爭力。擁有同樣能力的情況下，更漂亮或者更帥氣的人會更加被人重視。
因此很多人都越來越關心自己的外貌，在皮膚護理院接受護理或者每天用運動保持健康與美膚，還有以好的化妝品每天進行保養。
這些努力在睡覺期間也不例外，睡眠時皮膚處於疏鬆狀態，吸收力較好，如果利用這段時間可將保養效果提升至兩倍以上。
擁有靚麗肌膚的明星在夜間也不停地進行皮膚護理，拍攝結束後去皮膚護理院接受護理，或者用自己獨有的化妝品在家進行保養。
尤其，晚10點到凌晨2點之間細胞滋生活動最旺盛，睡好覺能預防皺紋，同時可以有效改善皮膚。為提高這種效果，塗抹防皺產品或抑制黑色素生成的化妝品也是個好方法。
如果夜間沒有充分的睡眠時間，短時間也要沉睡，在此之前要用水分面膜提高保濕指數。
睡覺時採用正確姿勢也對皮膚健康好，側著睡時往右躺更好，這樣不會壓住心臟，能夠順暢的為肺部提供新鮮的空氣與血液。
但趴著睡會用胸部呼吸，肚子鼓起來，還會對心臟帶來負擔。另外，還會導致面部肌肉疏鬆，皮膚彈力降低，容易出現細紋，需格外注意。徐惠敏 金慧善/文 tonymoly/chn.tonymoly.com