（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）高血壓過去常被認為是中老年人專利的慢性疾病，但根據國民健康署最新公佈統計，18歲以上約有462萬人罹患，18～39歲竟也超過36萬人有高血壓，其中24萬人自己根本不知已罹病。台灣高血壓學會陳文鍾理事長表示，民眾沒有養成量血壓的習慣，是造成自知率不足的主因。
掌握5大指標 易於控制與預防
千禧之愛健康基金會蔡克嵩董事長表示，長期呼籲民眾關注代謝症候群的5項指標，血壓、血糖、血脂與腰圍數據，原因在於三高與腰圍超標的代謝症候群患者，未來罹患高血壓機率是正常人的4倍，這五項指標中，民眾最容易做好控制的是血壓與腰圍，而且對代謝症候群就有72％的預測率。
過勞、吃太鹹 小心高血壓找上門
蔡克嵩董事長也指出，尤其是中高齡族群的民眾，若不能養成每天或每週量血壓的習慣，就無法觀察自己的血壓趨勢，是否落於安全區間，很多人過勞或是長期吃太鹹，飲食不均衡，而有高血壓卻不自知，因為過胖或血脂、血糖問題而高血壓也沒發覺，但這些都可能會累積成高健康風險瞬間爆發，更遑論早有高血壓病史，卻仍沒有天天量血壓習慣的民眾。
健康小站門市 隨時把關血壓
為了方便民眾量血壓，千禧之愛健康基金會與便利超商合作，九年來已攜手合作設立677家的「千禧健康小站門市」，內有血壓計、腰圍量尺與衛教單張提供民眾免費使用及索取，並開發健康紀錄雲端平台「千禧i健康」，讓民眾可不受時間地點限制，隨時做好自我的血壓管理。