（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣漸冷、美食當前，多數人都難以抵擋得住誘惑，不僅愛吃火鍋等高熱量食物，就連運動都變得懶惰，這讓「粗腰」的比率愈來愈高！但是 腰圍能反映身體肥胖的程度，也可以反映內臟脂肪堆積的嚴重度，也是判斷罹患代謝症候群及心血管疾病風險的一種測量方式。
8疾病皆與肥胖有關
根據世界衛生組織指出，肥胖者相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上，而癌症、高血壓也有2倍的風險；而國人10大死因中，惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因皆與肥胖有關。
而依據國民健康署成人腰圍測量，理想的腰圍分別：女性為80公分以內、男性90公分以內，若超過除了表示「腹部肥胖」，還會增加心血管疾病、糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的風險。
因此，基隆市衛生局提醒民眾，應定期測量體重及腰圍，維持健康體重、規律運動，避免攝取過多的熱量，才能擁有理想的腰圍，消除腹部多餘脂肪，遠離「大肚量」所帶來的疾病因子。