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南市全民健走 3個月減掉11公噸

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.06.22 00:00

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)今年3月臺南市政府衛生局於永華市政中心舉辦宣誓記者會,喊出臺南市今年要減重80公噸的目標。截至6月中旬,臺南市減重公斤數首破11公噸,結合公部門、職場、醫療院所、學校及社區的民眾,共計1萬2937人,共同健康減重。臺南市並在37條健走步道將於7月底前陸續完成熱量標示,方便民眾直接換算健走消耗的卡路里數,給民眾多樣的運動環境與趣味性的健康運動。

衛生推出「脂肪回收摸彩?」,每減重2公斤,即可獲得一張摸彩?。一名衛生局員工方小姐,從今年2月至6月中旬,藉由確實做飲食紀錄及運動等方式,成功減重9.2公斤,體重由原本的64公斤減至54.8公斤,瘦下來後整個人散發著自信與活力,直說因為飲食紀錄跟運動讓她找回了健康與青春,目前她仍然持續減重,現朝向第5張摸彩?邁進。

衛生局綜合健康減重資訊取得、熱量攝取及熱量消耗三方面,以積點活動的方式,全面強化民眾的減重動機,希望民眾能瘦得健康又樂活。在獲取資訊方面,民眾可利用轄區衛生單位及社區藥局,諮詢健康減重等相關資訊;攝取熱量方面,鼓勵購買局內營養師協助輔導的健康餐,達到多蔬的目的,蔬菜的攝取不僅可以增加飽足感,獲得適當的營養成分,而且蔬菜本身熱量不高,民眾不需要擔心吃太多而影響身材跟體重。

目前臺南市共有77條健走步道、289個運動社團,多樣的運動環境及種類可供民眾就近選擇,民眾可於轄區衛生所、社區藥局及健康餐店家領取積點存簿與點數。關於健康減重相關活動的訊息,詳情可上臺南市政府衛生局網站。國民健康局也提供免費健康減重諮詢專線,提供民眾正確、完整的健康減重資訊,加入健康減重的行列,一同對抗肥胖,減少慢性疾病上身。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18259

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