私密處乾癢是許多更年期女性的困擾之一，尤其到了冬天，皮膚乾燥更明顯，「私密肌」也就更難受！另外，泌尿道感染也是很多婦女的心頭大患，反覆感染實在令人心力交瘁。婦產科醫師指出，不少患者清潔外陰部的方式錯誤，導致酸鹼度不平衡，容易引起感染問題。其實，只要養成好習慣，更年期沒有那麼可怕！
更年期是停經前後的這段期間，通常從四、五十歲開始，前後加起來約持續10年。如果連續12個月沒有月經，表示卵巢分泌雌激素的功能已經嚴重衰退，屬於停經後期，大多發生在50~60歲之間。
更年期荷爾蒙大減 陰道容易乾癢感染
更年期女性在生理、心理上都會出現變化，尤其是私密處的感受特別明顯，甚至影響日常生活。權威婦產科醫師王懿德表示，更年期婦女容易出現陰道乾燥、搔癢、感染，以及泌尿道感染的問題，這些都起因於女性荷爾蒙大量減少，陰道細胞的活性下降，對私密處的保護效果減弱，導致私密肌膚不再像以前一樣潤澤，也容易出現萎縮性陰道炎等，這些在臨床上都很常見。
不當清潔私密處 洗掉好菌易感染
為了減少感染風險以及乾燥不適，除了諮詢婦產科醫師，日常保養也很重要，從根本做對清潔，才能加強私密處的防護。王懿德醫師指出，陰部屬於偏酸性的環境，在正常情況下會自然維持酸鹼度的平衡，但許多更年期女性過度使用偏鹼性的肥皂清潔，或是反覆清洗多次，破壞好菌生存的環境、增長壞菌繁衍機會，導致於容易產生不正常的分泌物。
王懿德醫師表示，臨床上經常遇到更年期婦女，因擔心私密處有異味或是不夠潔淨，造成內診時的尷尬，看診之前就在家裡反覆清洗，認為洗乾淨了比較「有禮貌」。殊不知，不當清潔反而是降低私密肌保護力的一大元凶！另外，若是接受手術、化療的女性患者，身體的抵抗力通常比較弱，也需要特別注意私密處的適當潔淨和修護。而且，有些患者在較年輕時就摘除卵巢或子宮，缺乏足夠的女性荷爾蒙、經期終止，私密肌十分乾燥，保養方式可參考更年期前後的熟齡女性，在醫師指導之下加強保濕與潤澤。
建議洗澡時使用私密處專用的清潔用品，若外陰部肌膚乾燥，可在洗澡後多花1分鐘，使用私密處專用的乳霜加強滋潤。
挑選專用清潔露 溫和洗淨好健康
適當保養私密處，不妨先從使用私密處專用的清潔露開始，不含皂鹼、不含藥性，添加天然乳酸，有助於維護酸鹼平衡的防禦機制，加上配方中搭配洋甘菊、百里香等嚴選植物菁萃，天天溫和清潔，維持私密肌的健康，並且為後續保養做好準備。
私密處肌膚乾澀 專用乳霜好滋潤
另外，若是想要加強私密肌的柔嫩和彈性，可以選擇私密專用乳霜，迅速緩解乾澀，每天洗澡後多花1分鐘，做好「先潔淨、後修護」，提升私密處的舒適。市面上有含玻尿酸、杏仁油、金盞花、義大利臘菊的私密處乳霜，不含藥性與荷爾蒙，質地清爽，在義大利深受許多醫師推薦和婦女喜愛，用以緩解乾澀和乾燥摩擦引起的不適。
作息正常、內褲透氣 私密處清爽很簡單
想要舒服度過更年期，做好私密處的保養之外，王懿德醫師提醒，若有任何不適，記得諮詢醫師、定期檢查，平時也要保持作息正常、穿著透氣內褲、少用護墊，以免私密處不透氣而增加感染機率，必要時可使用拋棄式內褲，輕鬆保持清爽與潔淨。
