別小看人體自癒力！事實上，人體一向有一套獨特的自我修復方式，只是在不當的生活習慣下，使得修復力無法正常發揮罷了。醫師表示，想要改善打鼾、鼻塞、睡眠呼吸中止症，甚至筋骨痠痛等惱人毛病其實不難。適度於睡覺時咬著新型牙套，來改善不當口呼吸模式；連帶能刺激人體肌筋膜系統，就是有助重啟人體自癒力，達到活化細胞以改善以上不適症狀的好方法。
長期依賴口呼吸？恐使鼻塞、打鼾、呼吸中止症找上門！
為什麼打鼾、鼻塞、與多數人不當的口呼吸習慣有關呢？對此，林彥璋醫師表示，這是因為口呼吸容易讓人體持續處於過量呼吸的狀態，進而造成氧氣吸收過多、過度活化人體細胞，導致自由基增生引起發炎、過敏反應有關。
其實，鼻子之所以會長期塞住不通，主要與人體長期依賴口呼吸，導致鼻腔機能逐漸退化有關。長時間下來，就容易使鼻子對周遭空氣更加敏感，甚至出現越吸氣就越鼻塞、搔癢、打噴嚏等問題，最後只能仰賴口呼吸，結果陷入惡性循環。
此外，根據臨床經驗發現，由於錯誤的口呼吸習慣，容易造成人體鼻咽等軟組織發炎、腫大。若發炎症狀遲遲未改善，恐將導致呼吸道狹窄發生，讓吸入的氣流無法順暢通過呼吸道，進而產生打鼾、呼吸中止等惱人的睡眠問題找上門！因此，要讓鼻呼吸能夠順暢，應該從改變錯誤口呼吸問題著手，才是根本做法！
林彥璋醫師為大家講解肌筋膜在人體中扮演的角色！（圖片／讀書共和國出版社提供）
無心插柳，柳成蔭！創新牙套不只矯正呼吸，還能刺激筋膜作用
林彥璋醫師更提到，在探討研究如何利用新型牙套，來幫助患者矯正不當的口呼吸的過程中，其更發現病患在配戴具有壓舌作用的牙套後，不僅鼻塞、打鼾、睡眠呼吸中止問題得到改善。更有不少人反應，過去困擾自身已久的痠痛、痠麻問題也逐漸緩解。
於是，再將近100多位患者的正向回饋下，林彥璋醫師決定進一步研究其作用機轉與原理。沒想到，其發現透過新型牙套對舌頭進行物理性施壓的方式，原來同時也能刺激人體獨特的肌筋膜構造。
慢性痠痛找碴有原因！筋膜沾黏致疼痛痠麻上身
不過，為什麼刺激肌筋膜，對於改善身體痠痛、痠麻症狀有幫助呢？林彥璋醫師在其著作《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》一書中進一步解釋，這是因為當人體因持續勞動、壓力；或是，受傷、感染時，細胞的代謝物質便會逐漸堆積在筋膜層，導致筋膜「沾黏」所致。
一旦肌筋膜等結締組織產生發炎、沾黏、緊縮或受到壓迫。它就會觸動埋在其中的痛覺感知受器，將疼痛訊息傳給神經系統，使得神經系統在沒有外界刺激的情況下，反覆產生神經脈衝，造成人體出現疼痛、痠麻等不適反應。
因此，想要緩解上述惱人的生理毛病，如何透過正確的方式適度施力來刺激筋膜，促進細胞活化；進而改善結締組織阻滯、沾黏或張力失衡問題，就是十分重要的關鍵！
林彥璋醫師指出，透過適度配戴新型的「牙套」輔具來調整呼吸方式，施力、持續性刺激屬於人體肌筋膜發端的「舌頭（深前線）」就是相當不錯的自我保健方法！（圖片／讀書共和國出版社提供）
矯正錯誤口呼吸！戴牙套壓舌刺激筋膜、重新學會鼻呼吸
不過，想要同時矯正錯誤的口呼吸習慣、改善沾黏的筋膜問題，到底該怎麼做才對呢？林彥璋醫師指出，透過適度配戴新型的「牙套」輔具來調整呼吸方式，施力、持續性刺激屬於人體肌筋膜發端的「舌頭（深前線）」就是相當不錯的自我保健方法！
事實上，近幾10年來，不少中外學者發現，筋膜所形成的網路，與中醫認知中的「經絡」、「穴道」，兩者間的分布幾乎重疊。且進一步研究更發現，肌筋膜系統同時也扮演著傳遞全身能量反應，重整、影響細胞組織的生長與分化的重要角色。且其傳遞人體訊息的速度，甚至比神經系統快上3倍。
因此，透過可依個人需求增高的新式牙套設計，來有效發揮物理性原理，施以舌頭適度的壓力，藉此刺激人體筋膜、促進細胞活化。同時，抵住舌根、改善不正常的口呼吸習慣，引導人體吸入的氣流只能從鼻腔進出，就是啟動人體自癒力，杜絕鼻塞、痠痛等毛病上的自我保健好方法！
