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素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

華人健康網/圖文／啾啾營養師李錦秋提供 2016.05.24 00:00

☀現代人開始注重健康養生，不少人為了減肥或追求健康而吃素。 不過「吃素是否真的健康？」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢？」

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