許多人都有便祕困擾，長時間不排便，不僅身體不舒服，還可能引發致命危機。英國一名少女長達8個星期沒有排便，腹部腫脹、肋骨突出，最後引發心臟病而死亡。提醒民眾，攝取充足的蔬果和水分，以及保持固定運動和排便的習慣，就能遠離便祕之苦！
英國一名少女兩個月沒有排便，腹部腫脹、肋骨突出，最後引發心臟病而死亡。
8周不排便 胸腔受壓迫引發心臟病
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一名患有輕微自閉症的英國16歲少女艾蜜莉（Emily Titterington），由於害怕使用馬桶而連續8周沒有排便，又拒絕接受檢查，長期便祕導致大腸嚴重擴張而壓迫到胸腔，造成其他器官移位，最後引發心臟病而死亡。病理學家指出，這名少女患有刻意憋住不排便的「忍糞症」（stool withholding）。
報導指出，艾蜜莉死於2013年2月，關於她的死因偵查於日前開庭。艾蜜莉的母親表示，女兒經常連續6至8周沒有排便，而且已經成為常態。事實上，若艾蜜莉提早接受診治，便可以免於悲劇。
少女患有忍糞症 腹部腫脹、肋骨突出
報導指出，醫務人員曾在艾蜜莉生前前往家中探視，當時艾蜜莉臉色蒼白，並且抱怨她的肩胛骨疼痛，但是她拒絕前往醫院接受檢查。醫務人員表示，當時艾蜜莉穿著一件寬鬆的睡衣，因此並沒有發現艾蜜莉的腹部已經相當腫脹。等醫務人員離開後不久，立刻又被叫回艾蜜莉的家中，發現她已經倒在浴室門口，而醫務人員也發現，艾蜜莉的肋骨比恥骨還要突出很多，相當驚人。
患有忍糞症的人對於馬桶會感到壓力、恐懼，進而拒絕上廁所排便。
忍糞症患者害怕馬桶 常見於兒童
報導指出，「忍糞症」經常發生在小孩子身上，或者是對於使用馬桶感到害怕、焦慮的人，有些人因此沒辦法使用學校或公共場所的馬桶。另外，部分患有此症的人，往往是因為排便困難，在過程中感到疼痛，因此變得不喜歡上大號，也不喜歡長時間坐在馬桶上。
一旦成為常態，此後大腦就會忽略身體發出的排便訊號，導致糞便不斷堆積在直腸和大腸中。糞便在大腸中停留太久，水分不斷被吸收，變得又乾又硬。如此一來，反而造成下次排便更加困難和疼痛，讓問題更嚴重。
攝取充足蔬果水份 固定運助排便
平時應攝取足量蔬菜和水果，搭配充足的開水，預防便祕發生。建議遵循衛福部每日飲食指南，一天食用3至5份蔬菜、2至4份水果；至於水份，則可以將自己的體重乘上30c.c.，得出的數字就是每日飲用水的建議量。此外，適度運動、保持固定排便習慣，也能幫助預防便祕，使排便更順暢！
