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陳妍希喝薏仁水 創造天然微整效果

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2014.10.31 00:00

飽受水腫之苦的女星陳妍希,在2013年接演新《神鵰俠侶》女主角「小龍女」後,因為臉蛋較為圓潤,一度成為眾人調侃的對象。如今,她已經成功瘦身,瘦成V字臉與鉛筆腿,肌膚也緊實白晰,過去很在意的臉部水腫困擾,也一掃而空。她分享自己食用紅豆水與薏仁水之後,對自己的外在充滿自信,並建議在食品安全亮紅燈的今天,在選擇時應該通過SGS無農藥無重金屬殘留的檢驗,並且要選對時間喝對水,以這樣簡單的方式,寵愛自己並重拾自信!

演員陳妍希曾因臉型圓潤被取笑為「小籠女」,但透過飲食調理,成功瘦身和瘦小臉。

紅豆利水消水腫 薏仁除皺淡斑好幫手

古籍有記載,紅豆屬赤色,入心,能帶動血液循環,臉上氣色自然好看;紅豆也有清熱解毒功效,常被用來改善腳氣病及消下肢水腫,有助於消除因外食導致鈉量累積過多,使臉部出現浮腫的問題。尤其目前正夯同樣具有「利水」效果的「赤小豆」,因經過萃取獲得外皮較多的皂苷素,製成飲品,同時在鉀、鐵、鎂、鈣等營養成份的含量也比紅豆較多,並且熱量相對較低,也是消腫利水的好幫手。目前市面上已有將赤小豆萃取的飲品供食用,既方便又好用。

此外,薏仁的好處也不遑多讓,薏仁是傳統的美肌、美白食物,也常被老祖宗用來治療面部扁平疣、青春痘、黃褐斑等肌膚問題的中藥材來源。臉上容易有皺紋、斑點的上班族,不妨適度攝取薏仁水,避免臉上紋路一發不可收拾,提前當「姥姥」。

研究發現,攝取適當的傳統養生食材,可提升肌膚的保水度和健康。

換季肌膚不再落漆 檢測實驗揭秘訣

為了進一步証實傳統養生食材對肌膚健康的好處,根據美妝檢驗權威國立台南護理專科學校化妝品應用科徐照程教授所做的實驗顯示,經過1個月的臨床實驗,實驗前後使用皮膚表面水含量測定儀(Corneometer CM825®)檢測肌膚保濕度、皮膚彈性測定儀(CK Cutometer® MPA580)檢測肌膚緊實度、全臉膚質分析儀(CK VisioFace® RD)檢測全臉斑點。

結果發現受試者每天飲用2瓶特濃紅豆水,肌膚表皮水含量提升26.8%,緊實度顯著提升27%,兩者數字與實驗前肌膚狀態比較,具有統計上的顯著差異;每天飲用2瓶特濃薏仁水的受試者,肌膚緊實度顯著提升25.1%,此外同時也減少37%的臉部斑點,淡斑效果顯著。

其中參加檢測1名60年次的鄭女士,只要換季都會感到肌膚乾燥、脫皮,難以上妝,最近還發現皮膚有越來越暗沉的趨勢,使用專櫃保養品也不見起色,於是報名參加紅豆水臨床試驗計畫,希望能改善膚況。連續飲用1個月之後,鄭女士在今年換季時完全沒有感受到肌膚有任何不適,上妝也非常伏貼,沒有脫妝的窘況,令同事「刮目相看」,自己也覺「變年輕」了。

廖千慧中醫師(右)表示,影響人體健康的主要原因就是氣血不平衡,而陳妍希(中)也分享如何透過飲食改善體質,恢復姣好體態。(攝影/黃曼瑩)

選對時間喝對水 讓自己更有自信

由於工作壓力大、經常熬夜加班,加上飲食不均衡,許多人已經紛紛出現「亞健康」症狀,包括臉上冒痘痘與皮膚脫皮、臉色「青筍筍」與浮腫;還有睡眠品質不佳、長期受生理痛與頭痛等,代表身體失去平衡,恐影響健康。中醫師提醒,喝對水可以調整氣血、平造打衡好體質。

中華民國傳統醫學會理事廖千慧中醫師表示,影響人體健康的主要原因就是氣血不平衡,若以車子做比喻,血是汽油,氣便是車子的動能,若有一項缺少或不足,車子便無法順利發動。而現代上班族常見許多不良習慣,例如:熬夜、暴飲暴食、工作壓力大等,就會導致體內氣血不平衡,長期下來,會引發許多健康方面的小毛病。

透過銅板食材 喝出不用修圖的健康好氣色

這一些健康殺手顯現在外,最明顯的就是肌膚出現浮腫、暗沉、蠟黃。根據一項統計資料顯示,超過80%女性下載修圖APP的軟體,修除照片中浮腫臉龐、暗沉膚色,只為了以氣色完美的一面示人。或者是花大筆費用購買各式各樣保養品,往臉上塗抹,卻都是白努力一場。其實,中國傳統養生食材中,包括紅豆、薏仁、綠豆、紅棗、黑豆、枸杞等,不但是有助於改善氣血的好食材,也可以達到養生保健、調整好體質的效果。

【中醫師小叮嚀】:

最後,廖千慧中醫師建議,紅豆水適合女性在生理期前、熬夜後臉色蒼白時飲用,能達到補血、消水腫效果;此外,富含B群的薏仁水,則適合肌膚乾燥、長粉刺的人食用;具有排毒解熱效果的綠豆水,適合易中暑體質、愛吃燒烤、炸物的人飲用。

還有可補腎、含豐富花青素及維生素E的黑豆水,適合熟齡、三高、更年期提早到、睡眠品質不佳的人飲用;富含維生素C、具有補血功能的紅棗,適合健忘、生理痛、頭痛的人飲用;最後,具抗氧化、含豐富胡蘿蔔素的枸杞,則適合用眼過度、口乾舌燥的人飲用。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/101/21724

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