適時的安排旅遊，能夠讓大腦暫時休息，得到舒緩的效果，英國《每日郵報》更列出6個旅遊對身體的益處，除了可以讓心情放鬆之外，也能夠提升個人的創造力、學習力、記憶力。
旅遊6大優點： 1. 讓大腦歸零，進而活化。外出旅遊可以讓自己的大腦暫時休息，放下那些惱人的事物，讓大腦歸零，恢復最好的狀態，進而活化，促進新的技能學習，也能夠提升記憶力。
2. 提升解決問題能力、增強創造力。旅遊能使人意外產生新點子，也能夠提升解決問題的能力。
3. 更長壽。有研究指出，旅遊能夠將低21%生病的機率，且能增加心臟功能，沒旅遊的人發生心臟病的機率增加30%，工時過長的人發生冠狀動脈心臟病的機率增加40%。
4. 增加工作效率。工時太長導致效率變低，適時的旅行，能夠增加工作效率。
5. 降低罹患憂鬱症機率。旅遊能使人身心放鬆，有助心情低落的狀況好轉。
6. 有助於睡眠。有研究指出，假期之後，睡眠品質不佳的狀況可以得到改善。