吃飯會產生熱量，為了達到減肥效果，消耗熱量需要靠運動，但是有些食物的高熱量，可是減肥者的天敵。
英國公共衛生皇家學會對此熱量換算做出研究，將各種食物的熱量，用「疾走」、「跑步」、「做愛」和「雙打網球」四種方式，去計算所需的運動量，換算結果相當驚人。
▲吃三塊卡士達餅乾得疾走 32 分鐘、跑步 24 分鐘、做愛 55 分鐘以及打雙打網球 34 分鐘；喝杯拿鐵得疾走 26 分鐘、跑步 17 分鐘、做愛 38 分鐘以及打雙打網球 24 分鐘。（圖／翻攝自《每日郵報》）
▲吃包洋芋片得疾走 34 分鐘、跑步 21 分鐘、做愛 49 分鐘以及打雙打網球 30 分鐘；吃顆蘋果得疾走 21 分鐘、跑步 13 分鐘、做愛 30 分鐘以及打雙打網球 19 分鐘。（圖／翻攝自《每日郵報》）
▲吃一條 Sneakers 得疾走 56 分鐘、跑步 35 分鐘、做愛一小時 19 分鐘以及打雙打網球 49 分鐘；吃穀物配牛奶得疾走 1 小時、跑步 37 分鐘、做愛 1 小時 25 分鐘以及打雙打網球 53 分鐘。（圖／翻攝自《每日郵報》）
▲吃星巴克蘿蔔蛋糕得疾走 2 小時 12 分鐘、跑步 1 小時 22 分鐘、做愛 3 小時 7 分鐘以及打雙打網球 1 小時 56 分鐘。（圖／翻攝自《每日郵報》）
