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廖于誠治腰痛 極力推薦皮拉提斯課程 (353)
Posted 2009-01-16 21:56 記者 林辰彥 |分類:職棒棒球兄弟
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●兄弟球團與國內知名健身中心「加州健身俱樂部」進行異業結盟合作,16日球團在球隊春訓空檔,特別安排「皮拉提斯」及「Zumba Fitness」課程兩種團體有養課程,讓選手們在感受不同的訓練課程。

對投手廖于誠來說,「皮拉提斯」是職棒19年球季的能完整出賽的一大助力,去年季初因為下背及腰部不適,經隊醫介紹後開始皮拉提斯的課程,長年累積的腰痛逐漸減緩,比賽時常碰見的肌肉緊繃還有賽後肌肉疲勞的情形,在經過課程後也都明顯減少,聽聞這次球團安排課程阿鈣當下可是第一個舉手報名,並向隊友大力推薦。

課程中指導老師表示,因為皮拉提斯的呼吸及收縮肌肉方式可以誘發穩定脊椎的肌群,改善疼痛及姿勢不良,再加上一些瑜珈的元素,也達到增進柔軟度的效果,對於征戰球場多年的職棒選手,可藉由皮拉提斯的課程輔助,減少球員在比賽時的疲勞感,甚至可以降低選手受傷情況產生,也希望日後選手在比賽的空檔能持續進行,達到皮拉提斯的真正效果。

除了今日的「皮拉提斯」課程及「Zumba Fitness」外,隊中許多球員在平日休假時,常常結伴前往加州健身中心,因為交通很方便,離球員宿舍很近,坐捷運一下就到了,尤其今年剛兼任體能教練的林明憲,更是不時督促球員們,開給他們的菜單,如果有任何不清楚的地方,到了加州健身中心,也可以詢問現場的專業教練,畢竟職業球員要訓練的肌群與課程,較一般人不同,確實需要專業教練的緊迫盯人,而加州健身中心的每位教練們接受過專業訓練,恰可提供球員專業的服務。

職棒20年,加州健身與兄弟象棒球隊正式結盟,贊助全體隊職員免費健身。以實際行動支持全民運動並推廣正確健身觀念,兄弟象隊特別把握在球季開打前,至加州健身體驗全新的訓練課程。希望藉由不同以往的訓練內容,全方位加強球員的協調性與肌耐力,以期在新球季有更精彩的表現。

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