圖說：
靠爬樓梯戰勝重度憂鬱症的前華視主播鄭富元，15日將挑戰101登高大賽。
林嘉欣／攝影。

民生@報許瑞瑜／報導

●前華視主播鄭富元15日將參加101登高大賽，因為樓梯對他來 說不但不是障礙，而是救星！「爬樓梯讓我逃脫憂鬱症的禁箇， 從囹圄中破繭而出！」鄭富元以過來人的身分，鼓勵憂鬱症患者 勇敢地走出來，一起來感受運動的魔力。

由於101每個樓層都挑高，所以雖然只有91層樓，但其實高度相 當於一般大樓的141層樓，與賽者得從一樓爬到91樓觀景台，總 共2046個階梯，對大部分人來說，這的確是項不可能的任務！

每位參賽者的目標不盡相同，有些人把目標描準20萬元冠軍獎金 ，有的人是想爬爬台灣第一高樓過過癮，但報名精英名人組的鄭 富元，有個很特殊的理由，鄭富元說：「我要用爬上101大樓， 證明自己已打敗憂鬱症，永遠告別憂鬱症！」

文化新聞系和體育系雙學位畢業的鄭富元，去年因為工作壓力太 大，生活走了樣，「我常莫名其妙想哭，出門去游泳，要買門票 時才發現錢包沒帶，回到家門口，才發現鑰匙沒帶....。」鄭富 元不知道自己到底怎麼了，「從五樓往下看，我常想是不是一腳 踩出去，所有痛苦就可以立即消失？」

「我以為吃吃藥就好了，想都沒想過，竟然重度憂鬱症會找上我 。」鄭富元看著醫生開的診斷書，想到在媒體工作15年的自己， 即將因為重鬱症，面臨中年失業的慘況，他告訴自己：「我一定 要很快好起來！」

但談何容易！「一開始我向公司請病假，那時的我身心俱疲，自 閉到不想和人交談，我常關掉整屋子的燈，縮在牆腳反覆地想， 自己怎麼會得憂鬱症？想到睡著，醒了繼續想，一想就是一天， 但還是想不出答案。」

體育系畢業的鄭富元，想到醫生建議他除了按時服藥外，也要多 運動，農曆年後他開始爬樓梯，一開始，先從一樓爬到自己住的 五樓，然後每天增加五層樓，20天之後，終於可以爬到101層樓 ，第二個月，就能成功爬303層樓，也讓他興起挑戰101的目標。

「爬的樓層越多，我越有成就感，自信越多，憂鬱也就越少。」 就這樣，鄭富元靠著爬樓梯，揮別憂鬱症，也從農曆年時的75公 斤，在四個月後，成功減掉了12公斤。

談到15日的101登高大賽，鄭富元表示，他想要把爬101大樓，當 作終結憂鬱症的休止符，用登高的汗水來洗淨憂鬱，「最重要的 是，我希望藉此告訴其他罹患憂鬱症的朋友，只要勇敢的走出去 ，一定也可以得到重生的勇氣。」

鄭富元鼓勵鬱症患者，試著什麼都不要去想，也試著做運動，「 不要躲在角落裡暗自哭泣，只要踏出第一步，給自己一個機會， 就可以得到邁向健康的勇氣。」