入冬了，除了要注意保暖以外，愛美人士也別忘記做好護膚的工作，而最重要的項目，便是「保濕」！否則，皮膚龜裂與手背、小腿搔癢難耐的窘況，恐怕就難以避免。

皮膚的最外頭是角質層，有涵養水分的功能，讓皮膚不至於太乾燥；可是，冬天氣候寒冷，皮膚的血管收縮，皮脂腺、汗腺機能因而降低，用來保護皮膚的皮脂與水分分泌，都會減少。

如果這時候，空氣中的相對濕度又偏低，那麼，皮膚就會更加乾燥、粗糙，嚴重時，角質層會產生裂紋、脫屑，然後發癢。一般來說，洗完澡之後，包括手、腳及前胸等部位，最容易發癢，尤其是小腿前側，因為這裡的皮脂腺比較少，所分泌的皮脂、水分也不多，發癢的機會相當高。

由於今年的冬天比去年冷，雨也比較少，皮膚的保濕格外重要；對此，洗澡的水溫不要太高，而上述容易發癢的地方，也不要抹太多的肥皂，只要適度用水清洗即可；洗澡時，切忌太用力刷洗，免得洗去太多皮脂。

另一方面，善用保濕品來滋潤皮膚也很重要；據了解，保濕產品概分保水性與鎖水性，前者適合中、油性膚質的人，至於乾性膚質的人，比較適合採用後者。

進一步來說，保水性產品的成分，包括甘油、多元醇、玻尿酸、膠原蛋白等，如果膚質較「年輕」，便可以使用甘油類；反之，倘若膚質已經老化，則可使用較貴的膠原蛋白、玻尿酸等。

至於鎖水性產品部分，有比較廉價的礦物油脂、長鏈脂肪醇，也有相對昂貴的矽靈、植物油脂，乃至於類表皮油脂；由於種類繁多，民眾可以根據自己的膚質，洽詢相關資訊之後選用。

最重要的是，不管選購哪一種保濕產品，最好在剛出浴時，趁皮膚角質還有一點濕度，趕緊塗抹，這樣一來，才能有效將水分「鎖」在角質層裡。另外，多補充水分、多攝取維生素、正常的睡眠等，也是保養皮膚的基本功課，不可馬虎。