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| Posted 2008-06-05 18:35:13 記者 李師鄭 |
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| 根據美國國家健康研究院（NIH）對維他命D的說明，自然界中含維他命D的食物極少。
新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）和魚肝油是天然維他命D的最佳來源。牛肝，乳酪和蛋黃中也含有小量維他命D。這些食物中的維他命D基本上都以維他命D3（膽骨化醇）及其代謝物25(OH)D3的型態存在。有些菇類也含有不同量的維他命D2（麥角骨化醇）。
目前在美國，飲食中添加的維他命D提供了大部分人所需要的維他命D。譬如說...《詳全文》 |
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| Posted 2009-02-03 15:54:59 記者 李師鄭 |
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| 科學家指出，阿滋海默症很可能是另外一種型態的糖尿病，因此，各種預防糖尿病的方法都有預防阿滋海默症的作用，同時，糖尿病用藥也有減緩阿滋海默症的效用。
美國西北大學的研究顯示，胰島素顯然有助減少腦部遭到與阿滋海默症有關的毒性蛋白質的傷害。這項發現也支持阿滋海默症可能是第三種糖尿病的理論。
一般人都知道，糖尿病分為兩型。正常人體內的胰臟會分泌胰島素，供應身體所需，而第...《詳全文》 |
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| Posted 2008-12-26 01:56:05 記者 李師鄭 |
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| 平時或許沒辦法，那麼，假日不妨多睡一下罷。研究發現，每天多睡一個鐘頭有益你的心臟。
過去我們曾報導，北歐學者發現，睡眠不足可能和心肌梗塞有關。他們的統計顯示，
減少一小時睡眠，可能使心肌梗塞的發生率增加5%。
現在，美國芝加哥大學的研究又發現，夜裡增加一小時睡眠，五年內冠狀動脈發生鈣化的機率，就會下降33%。
冠狀動脈主要供應心臟所需的氧，但當血凝塊貯積在動脈壁上，...《詳全文》 |
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| Posted 2008-03-05 22:05:10 記者 李師鄭 |
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| 阿貴營地已整理得乾淨又方便。後方山上是山上人家的森林咖啡座。
這個周末和小岳岳相約到阿貴住一晚，有點臨時起意。
因為最近的天氣變幻不定，原本安排好的行程不得不臨時取消外，甚至連安排新計畫也感到怕怕的。選定阿貴，主要理由是我們都沒去過，又不想預訂營位，而五峰鄉附近的營地很多，就算阿貴客滿了，也不怕找不到夜宿的地方。
就這樣，周六一早在大溪喝了咖啡後，我們10:00前後才...《詳全文》 |
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| Posted 2008-03-10 02:29:56 記者 李師鄭 |
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| 這個周末本來和朋友約了去宜蘭武荖坑，沒想到周五晚上居然下起陰雨；加上氣象報告說，周末新竹以北的降雨機率不小，令我心裡毛毛的。在武荖坑露營，裝備得自行借推車從停車場推到營位，要是下雨，還真是麻煩。因此，臨時決定改到苗栗的不遠山莊。
苗栗有好幾個不錯的營地，會選擇到不遠，其實有點私心。先前曾到不遠露過幾次營，是個不錯的營地，但我在部落格上一直沒機會介紹它，想利用這次...《詳全文》 |
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| Posted 2008-06-17 23:38:03 記者 李師鄭 |
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| 有很長一段時間，醫界將喝咖啡列為心臟病的危險因子，認為喝咖啡不利心臟。
不過，近年已有越來越多研究發現，咖啡顯然不是毒蛇猛獸，對健康似乎利多於弊。
美國最新的研究甚至發現，每天喝六杯咖啡的人，死亡風險反而比較低－－也就是說，可以活得比較久。同時，不論喝的咖啡是否去除了咖啡因，結果沒什麼不同。
這項研究明確指出，嗜喝咖啡的人死亡風險比較低，主因在死於心臟病的風險...《詳全文》 |
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| Posted 2008-12-11 17:18:09 記者 李師鄭 |
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| 雖說吃多了垃圾食物有礙健康，有些人一見到高熱量食物，總是愛不釋手。現在，這些人又有新藉口了： 「沒辦法，我天生註定就是愛吃這類食物。」
科學家發現，特別愛吃高熱量食物的孩子，體內有一種名為FTO的基因變異體，一般孩子並沒有這種基因變異體。
英國Dundee大學生物醫學研究院的這項研究，發表在2008年12月11日出刊的新英格蘭醫學期刊。研究發現，有FTO基因變異體和沒有的孩童，新陳代謝似乎...《詳全文》 |
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| Posted 2008-10-16 13:45:44 記者 李師鄭 |
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| 在醫療圈，經營之神王永慶有個流傳頗廣的小故事。
廿多年前，長庚醫院剛開業不久，王永慶因為胃疾，診斷後確定必須手術。
由於長庚醫院成立未久，一般外科醫師大都相當年輕，當時的外科主任陳敏夫，沒有留學經驗不說，在台大接受訓練時沒有做到總住院醫師，也引起一些質疑。
但在當時，台塑集團對台灣經濟已有相當影響，王永慶接受手術是件大事，如果消息傳出，立時可能造成股市軒然大波，...《詳全文》 |
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| Posted 2008-11-19 06:34:41 記者 李師鄭 |
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| 這趟到翡述景園露營雖然來去匆匆，留下的印象卻相當深刻。
在網路上看過有人介紹這個營地，風評不錯，因此，車隊隊長東東安排的行程一公布，雖然周六上午小小李要參加學校的運動會，我們還是決定參加。
翡述景園在新竹縣五峰鄉。最初在網路上看到這個名字時，第一個感覺是，好拗口。後來才知道，原來這個營地的主人叫做達陸．翡述。五峰鄉的營地幾乎都是泰雅族原住民經營的。
周六中午小小...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 18:01:33 記者 李師鄭 |
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| 用過計步器嗎？你認為，計步器不過就是一種能自動計算自己走了多少步的小玩意嗎？
計步器的作用其實沒那麼單純。它還有逼你運動的效果。
國內曾經風行過這種簡單的小器材，通常配戴在腰間，可用以計算自己一天走了多少步路，也就是做了多少運動。不過，風行一陣子後，多數人似乎又把它束諸高閣了。
專家最近指出，計步器的價格便宜，配戴沒有什麼不便，而且使用簡單，卻能發揮很大的健身效...《詳全文》 |
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