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| Posted 2008-01-09 20:21:42 記者 李師鄭 |
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| （這篇報導內容來自美國的研究，雖然是2005年的舊作，對國內父母養兒育女仍具相當的參考價值。）
孩子需要有充足的睡眠，才能有最好的表現。那麼，他們該睡多久才算充足呢？
或許你不相信，科學家經過研究後發現，健康孩童夜裡如果不能有至少十小時的睡眠，白天上學時就無法集中精神，當然也會影響到課業表現。
反過來說，孩子如果在課堂上有學習困難的話，科學家建議，不妨先假設可能是睡...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 20:11:20 記者 李師鄭 |
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| 學前孩童每晚該睡多久才算正常？
紐西蘭一項研究顯示，七歲孩童睡眠時間的個別差異很大；他們每晚平均會在床上逗留10.9個小時，睡眠10.1個小時。夏天和周末的睡眠時數少些。
統計顯示，孩童冬天平均比夏天多睡40分鐘，周末則比平常日子少睡31分鐘。
紐西蘭奧克蘭大學以591個孩童為對象，做了長時間追蹤；其中519人的睡眠資料記錄完整，包括出生時，周歲時，三歲半及七歲時的評估，並且記錄了他們...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 19:18:58 記者 李師鄭 |
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| 只要每周六天，每天輕快的走30分鐘，就足以使腰身縮小，並且減少發生新陳代謝症候群的風險。
美國北卡羅林那Duke大學醫學中心一項研究顯示，這樣，即使不改變飲食習慣，一樣可以達到適度瘦身的效果。
據估計，美國成人中約有四分之一有新陳代謝症候群。這些人罹患心臟病，糖尿病和中風的風險偏高。新陳代謝症候群是指五項特定的危險因子中，至少有三項的人；這五項危險因子包括腰圍過粗，高血...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 19:11:00 記者 李師鄭 |
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| （這是2005年的舊作，但對讀者仍然很有參考價值，因為這個問題仍然存在，醫界仍未找出令人滿意的答案。）
手機到底會不會引起腦瘤？科學家近來對這個問題爭議不休，已經讓不少人如墬五里霧中了。
過去，科學研究幾乎都支持手機可能致癌的說法，引起很多人關注；雖然偶爾有些駁斥的聲浪，但因主要來自手機業者，對社會大眾顯然沒有什麼說服力。問題是，手機和腦瘤的關係到底如何呢？
最近，...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 19:02:46 記者 李師鄭 |
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| 你會不會覺得自己玩手機已經「上癮」了？
你的感覺可能是真的。研究顯示，每六個年輕人中即有一人對手機「上癮」。
這裡所謂的「上癮」是指對手機太過依賴，有人已經無法一日無之，有人甚至要藉它來提升自己的情緒，表現得和強迫性賭博症很類似。
科學家認為，實際發生的手機上癮症狀可能比他們發現的更要嚴重。
英國Staffordshire大學心理學者 Dr David Sheffield 以106個學生為對象，這些學生年在18...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 18:56:04 記者 李師鄭 |
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| 以色列一項研究發現，每月使用手機超過22小時，罹患腮腺腫瘤的風險會增加50%。習慣固定使用一側耳朵收聽手機，不用免持聽筒的人，風險更高。這項研究2007年12月6日發表在網路版美國流行病學期刊。
以色列這項研究是分析2001~2003年間，以色列診斷出的402位良性和58位惡性腮腺腫瘤病人後得到的。病人年紀都在18歲以上。這項研究以1266位正常人做為對照。
醫界對手機和健康關係的研究越來越多，不過，多...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 18:47:53 記者 李師鄭 |
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| 家裡如果有70歲以上的老人家，他們該怎麼吃，該吃些什麼？
要是你認為，家人吃什麼，老人家就應該跟著吃什麼，那就錯了。
上了年紀的人，新陳代謝雖然減緩，食量也多數會減少，所需要的營養與熱量卻並未減少，因此，他們的日常飲食必須有所調整，才能因應身體正常的需要。
1999年，美國農業部曾與波士頓Tufts大學的營養專家合作，針對70歲以上老人，推出一份修正版的飲食金字塔，成為老人家飲...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 18:20:38 記者 李師鄭 |
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| 科學家早就知道，心理問題對健康的影響極大，而暴燥的人最容易發生冠狀動脈心臟病。現在，醫界又發現，個性退縮，神經質，有慢性焦慮的人也很容易發生心臟病。
2008年1月15日出刊的美國心臟學會期刊中，美國幾所大學學者合作發表的一項長期研究顯示，735位在1986年時沒有心血管及糖尿病問題的中老年人中，四種焦慮量尺得分最高的人，後來發生冠心病的機率最高。焦慮量尺得分最高前15%的男人，發生心...《詳全文》 |
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| Posted 2008-01-09 18:01:33 記者 李師鄭 |
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| 用過計步器嗎？你認為，計步器不過就是一種能自動計算自己走了多少步的小玩意嗎？
計步器的作用其實沒那麼單純。它還有逼你運動的效果。
國內曾經風行過這種簡單的小器材，通常配戴在腰間，可用以計算自己一天走了多少步路，也就是做了多少運動。不過，風行一陣子後，多數人似乎又把它束諸高閣了。
專家最近指出，計步器的價格便宜，配戴沒有什麼不便，而且使用簡單，卻能發揮很大的健身效...《詳全文》 |
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