4種懷孕不能做的事是迷思？
1.懷孕不能食用醬油，否則寶寶會變黑：其實孩子膚色主要是和遺傳有關。台灣的飲食當中很難避免食用醬油，還是有很多食用醬油的媽咪，生出白皙的寶寶，因此，食用醬油並不會導致胎兒變黑。
2.孕婦不能吃海鮮，否則寶寶會過敏：目前並沒有相關研究指出「孕婦食用海鮮會生出過敏兒」，寶寶會成為過敏體質主要還是與遺傳有關，準媽媽可以在飲食中正常吃海鮮。
3.懷孕不能吃辣椒，否則寶寶脾氣會不好：食用辣椒雖然能促進新陳代謝，但仍屬於易上火的食物。若懷孕期間食用辣椒容易影響胎兒體質，成為過敏兒或是燥熱體質機率大增，懷孕期間還是盡量避免，但並不會因此影響寶寶情緒及個性表現。
4.懷孕不能動針線、拿剪刀，否則寶寶容易畸形：此種禁忌應是擔心母親在懷孕時受傷，才有此一說。事實上，孩子的缺陷是染色體使然。
4件懷孕不要做的事
1.懷孕時不能搬家、搬重物，否則容易導致胎兒流產：古老的說法認為，在懷孕時移動床位或衣櫃等容易動到「胎神」，孕婦動到胎氣容易流產。但實際上，是因為懷孕時孕婦若搬重物、勞動量過大容易受傷或疲勞，影響胎兒健康。
2.懷孕不能被拍肩，否則容易導致流產：拍肩會導致流產其實是有道理可循的，懷孕期間被拍肩會增加背部壓力，某種程度上也會影響到腹部。若母親的身體較虛弱，旁人的粗魯動作，有可能增加流產的機率。
3.懷孕要避免喝酒，否則容易導致嬰兒畸形：酒精容易進入胎兒血流，造成「胎兒酒精症候群」，新生兒恐會有智力遲緩、早產、體重較輕、畸形等問題，因此還是盡量避免。
4.懷孕時不要喝咖啡因飲料：茶葉中有單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收，易造成母親缺鐵性貧血、骨質疏鬆及影響睡眠，醫師建議，盡量以新鮮果汁或牛奶代替含咖啡因飲料。
懷孕期間別緊張！
雖然孕期體質可能較為敏感，擔心會影響寶寶的健康，但懷孕期間媽咪其實不用太緊張。只要均衡飲食、生活規律、注意衛生且適時補充養分，最重要的是定期至醫院產檢，孕媽咪就能順利完成孕期，產下健康又可愛的寶寶了。