老化是心血管疾病的重要關鍵之一，這卻不代表年輕人就沒有罹患心血管疾病的可能性，臨床上已出現青少年的血管相當於高齡者的老化程度案例，再加上許多上班族因為工作壓力大、長期處於情緒緊張或抑鬱的狀態，無法定時規律保持運動習慣，下班後可能還需要應酬造成暴飲暴食，如果又加上抽菸、喝酒、熬夜等因素，容易導致身體出現「三高」的警訊。這些不良生活習慣以及家族病史、年齡大小、氣溫高低到老化程度等原因，都會增加罹患心血管疾病的機會(註1)。康健人壽提醒民眾平時應該維持良好的生活習慣，才能避免成為心血管疾病的高危險群，同時也建議提早規劃相關保險，像是醫療險、手術險以及重大疾病險來預防發生心血管疾病風險時的經濟負擔，多一份保障，多一分安心。康健人壽保險公司提供民眾4項叮嚀，以改善生活習慣來預防心血管疾病，包括：
1、控制冷熱變化
冷熱的變化會影響心血管的舒張與收縮，應隨時注意戶外與室內的溫差，勿讓自己處在冷暖空氣交替活動太頻繁的狀態，及時增減衣物，保持體溫平衡。洗澡時也應避免水溫太冷或太熱，讓血壓變化也盡量維持在平衡的狀態。
2、飲食要均衡
飲食應採均衡、清淡為原則，適當攝取大豆蛋白質，多吃蔬果和全穀類，深海魚肉也有助於防止冠狀動脈血栓形成。不暴飲暴食，抽菸、喝酒等刺激性食物都是心腦血管病引發的重大誘因，應該儘量避免。
3、定期量血壓
建議養成每日早晚量血壓的習慣，自我檢視身體變化，是保護身體的關鍵之一，及早發現才能及早控制高血壓。
4、規律運動習慣
養成規律的運動，每天30分鐘適度的有氧運動，譬如游泳、慢跑、快走、騎腳踏車等非劇烈性的運動性質，能幫助心血管循環順暢，代謝正常則會降低血管栓塞發生的機會。運動使得心情開朗放鬆，也有助於維持血壓穩定。
身體保健已經是每日的重要課題，唯有擁有健康的身體才能實現生活的理想與願望，而提早規劃完善的保障缺口也是不容忽視的一環，康健人壽手術險「術術順心」終身專案，從16歲到60歲的台灣民眾皆可投保，繳費20年期滿後不必再繳費，就能擁有一輩子的手術醫療保障帳戶，手術保障項目高達335項，以及創傷縫合處置亦有理賠。針對心血管疾病，經醫師診斷必須置放心臟血管支架，且已實際於醫院置放心臟血管支架者，每次支架置放時，康健人壽「術術順心」保險理賠除給付手術醫療保險金外，另按保險金額的30倍，再給付『心臟血管支架購置補助保險金』，但同一次支架置放處置中，同時置放二支以上心臟血管支架時，理賠僅給付一次「心臟血管支架購置補助保險金」，越早投保，保障越久。民眾可以依照自己的財務狀況規劃保障範圍，量力而為的經濟支出讓繳納保費無負擔，同時也提醒保險商品給付條件不盡相同，在投保前也應確認沒有相關疾病，以避免日後產生不必要的理賠爭議。
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註1:
http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=3994&IsWebData=0&ItemTypeID=7&PapersID=355
訊息來源：愛點科技