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音樂幫孩子減壓 刺激大腦更有創意

中央社/ 2017.03.26 00:00
(中央社記者陳偉婷台北26日電)升學壓力常讓學子苦不堪言,專家指出,學習音樂有助抒壓,且學習過程可以刺激大腦和肢體,未來能更有效、有創意解決問題。

中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強今天表示,兒童節即將到來,很多遊樂場祭出優惠,要幫孩子「抒壓」。但學子每天累積壓力感,需要靠學校、家長、孩子三方共同尋找最好的抒壓方式。

張自強說,孩子們在學校上課,可利用下課時間做運動,讓身體有充分活動量,平衡整天的課堂負荷。家長們幫孩子選擇才藝班時,也可以考慮運動型和能成為抒壓工具的音樂類。

音樂老師李讚洋表示,鼓勵孩子學習音樂與加入樂團,重點不在於要唸音樂班,目標更不在比賽,而是透過學習音樂過程,訓練孩子專注力。

李讚洋說,以弦樂器來說,在拉奏過程中,眼睛要看譜、左手按弦、右手拉弓、腳要跟著打拍子。這整個流程對孩子們的大腦及手指小肌肉都是很有效的刺激及訓練。

他表示,有德國科學家曾說過,演奏音樂是相當於大腦的全身運動,演奏的同時,大腦會以複雜、驚人的快速序列處理這些不同的訊息。演奏音樂被證實能增加大腦胼胝體的容量與活動,在學術和社會環境裡更有效、有創意的解決問題。

「有一天在速食店,看到一位國中生埋首苦讀,但突然開始打自己巴掌」,李讚洋說,學子承受的壓力讓人心疼,但歐美已有許多研究指出,音樂不但能舒緩情緒,獨特的療癒性更能帶給人們很多情緒和精神方面的幫助。

張自強表示,孩子們雖然無法避免有升學的壓力,但是他們可以透過音樂學習,培養休閒嗜好與情緒管理,當面對壓力時,能有更好的抒壓與適應能力,在孩童時期能有快樂的學習與生活。1060326

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